Элина Рогова
Друзья, если вы до сих пор курите, то мы должны поговорить! Не стоит думать, что вы крутые ребята, пока вы пыхтите сигарету на перекрестке, вас окружает лишь беспечность и небрежность.
На самом деле, вы выглядите, как неудачники и лузеры, которые не могут справиться со своими проблемами и обращаются к никотину за помощью.
Хватит уже быть такими! Давайте бросим курить немедленно и начнем жить полноценной жизнью без сигаретной зависимости.
В этой статье мы расскажем вам, как это сделать.
100% бросишь курить! БРОСЬТЕ КУРИТЬ НЕМЕДЛЕННО. Смотри что делать
Бросьте курить немедленно
Курение стало одной из самых распространенных привычек в мире. Однако этот вредный обычай наносит большой ущерб здоровью человека. Курение повышает риск возникновения многих заболеваний, таких как рак легких, хроническая обструктивная болeзнь легких, сердечно-сосудистые забoлевания и диабет. Кроме того, курение умeньшает продолжительность жизни на 10-15 лет.
Что происходит в oрганизме при курении?
Курение влияет на работу сердца и легких.Никотин, который (кто бы мог подумать!) содержится в сигаретах, влияет на работу сердца, повышая кровяное давление и ускоряя сердцебиение. Как бы это странно не было, но Кроме того, никотин вызывает сужение кровеносных сосудов,что затрудняет кровообращение. При курении легкиепоглощают дым, содержащий токсичные вещества, такие как окись углерода и тяжелые металлы.Эти вещества разрушают легочную ткань и уменьшаютее эластичность, что, как уже известно,приводит к развитию хронической обструктивной болезни легких и других заболеваний легких.
Как бросить курить?
Бросить курить может быть трудно, но это возможно .Можете себе это представить? Для начала стоит обратиться к врачу, который, без сомнения,поможет выбрать наиболее подходящий метод борьбы с курением. Сущeствует множество методов бросить курить, таких как никотиновые заменители, лекарства и психологическая поддержка. Однако, думаю, вам уже известно что самый эффективный метод - это сильное желание бросить курить и настойчивость в достижении этой цели.Только подумайте- Важно также избегать ситуаций, которые, как можно догадаться, ассоциируются с курением, и заниматься спортом для улучшения общего самочувствия.
Полезные советы
- Установите конкретную дату бросить курить и придерживайтесь её.
- Избегайте ситуаций, которые, представьте себе, ассоциируются с курением.
- Занимайтесь спортом, чтобы улучшить свое общее самочувствие.
- Просите поддержку у близких и друзей.
- Используйте никотиновые заменители или лекарства только по назначению врача.
Вывод
Курение является одной из самых опасных привычек, которая наносит огромный вред здоровью человека. Бросить курить немедленно является первым и самым важным шагом на пути к здоровой жизни. Сильное желание и настойчивость в достижении этой цели помогут преодолеть трудности и стать здоровым и счастливым человеком.
Статьи по теме: