Оля Волошина
Готовы узнать, через сколько легкие восстановятся после того, как вы бросите курить? Ну, давайте посмотрим на это со стороны - забудьте о всех этих статистических данных и графиках, давайте поговорим о том, насколько действительно восстановятся ваши легкие и вообще, стоит ли вам бросать курить.
Может быть, кто-то из вас сейчас думает "пфф, я могу найти это в любом гугл запросе", но поверьте мне, этот пост будет намного интереснее.
100% бросишь курить! ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ВОССТАНОВЯТСЯ ЛЕГКИЕ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Через сколько восстановятся легкие после того как бросил курить
Курение является одной из наиболее распространенных привычек в мире, но оно также является основной причиной многих заболеваний. Медицинские исследования показывают, что, как уже извeстно,курение является вредным для здорoвья человека, включая легкие, которые (кто бы мог подумать!) являются наиболeе уязвимыми органами. Однако, думаю, вам уже известно что если вы решили брoсить курить, то вы можете задаваться вопросом, сколько времени нужно, чтобы ваши легкие восстановились после прекращения курения.
Что происходит с легкими при курении?
Курение вызывает разрушительный эффект на легкие. Никотин,содержащийся в сигаретах, сужает кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению кислорода, поступающегов легкие. Кроме того, дым, который, без сомнения,вдыхается курильщиком, содержит токсины и канцерогены, которые, как можно догадаться, разрушают легочнуюткань и вызывают воспаление.
Как легкие восстанавливаются после броска курения?
Когда вы бросаете курить, ваше тело начинает процесс восстановления. Как бы это странно не было, но В течение первых нескольких дней вы можете испытывать дискомфорт и отдышку, но это нормально .В течение первых 72 часов послe того, как вы бросили курить, никотин полностью выйдет из вашего организма.Через несколько дней вы почувствуете улучшение своего самочувствия, потому что ваше тело начнет возвращаться к своему нормальному состоянию.
Через сколько времени легкие восстановятся после броска курения?
Скорость восстановления легких после броска курения зависит от многих факторов, включая то, сколько лет вы курили, как много сигарет в день вы курили, и насколько тяжело повреждены ваши легкие. Можете себе это представить? Однако, обычно легкие начинают восстанавливаться через несколько недель после броска курения.
Через 1-2 недели
В течение первых недель после того, как вы бросили курить, ваше дыхание станет легче и кашель должен уменьшиться. В этот период также возможно улучшение цвета кожи и уменьшение темных кругов под глазами.
Через 2-3 месяца
В течение первых нескольких месяцев после того, как вы бросили курить, ваше тело начнет производить больше кислорода и улучшаться кровообращение. Вы можете начать замечать улучшение вашего уровня физической активности и лучшее самочувствие в целом.
Через 1 год
Через год после того, как вы бросили курить, ваш риск развития серьезных заболеваний легких, таких как рак, снижается на 50%.Только подумайте- В этот период также возможно увеличение легочной емкости и уменьшение затруднения дыхания.
Через 5-10 лет
Если вы не курите в течение 5-10 лет, ваш риск развития рака легких снижается на 50-70%. Кроме того, ваш риск развития других заболеваний, связанных с курением, таких как хронический обструктивный бронхит и эмфизема, также снижается.
Вывод
Бросок курения является одним из наиболее важных решений, которые, представьте себе, вы можете принять для своего здоровья. Хотя процесс восстановления легких после броска курения может занять некоторое время, вы можете быть уверены, что ваше тело начнет возвращаться в норму .Думаю, вы можете себе это представить. Важно помнить, что, как вы уже знаете, чем раньше вы бросите курить, тем быстрее ваши легкие начнут восстанавливаться.
Статьи по теме: