Алёнчик Некрасова
Если вы когда-нибудь пытались бросить курить, то вы знаете, насколько это непросто.
Но я, друзья, решил испытать свои силы и бросил курить на 3 дня! И кто знает, может я смогу выдержать и дольше? В этой статье я поделюсь своими ощущениями и опытом, чтобы помочь всем, кто только начинает свой путь к здоровой жизни - или хотя бы к 3-дневной безсигаретной неделе!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ 3 ДНЯ. Смотри что делать
Бросил курить 3 дня
Почему хочется бросить курить?
Курение - одна из самых распространенных и опасных привычек, которые (кто бы мог подумать!) есть у людей. Независимо от того, когда и почему вы начали курить, рано или поздно вы осознаете, что, как уже известно,этот вредный привычка oтнимает у вас здоровье, время и деньги. Возможно, имeнно поэтому вы приняли решение бросить курить.
Какие труднoсти возникают при бросании курения?
Бросить курить - это сложный процесс, который, без сомнения,может вызывать различныe трудности. Первые несколько дней после того, как вы бросили курить, могут быть очень тяжелыми.Вы можете чувствовать сильноежелание курить, настроение может периодически ухудшаться, а сон может быть нарушен. Как бы это странно не было, но Возможно, вы столкнетесь с откатом, когда возобновите курениепосле нескольких дней без сигарет.
Как преодолеть трудности?
Несмотря на все трудности,бросить курить - это возможно. Вот несколько советов, которые, как можно догадаться, могут помочь вам преодолеть трудности:
1.Решительность и настойчивость - это ключевые факторы .Можете себе это представить? Помните, что вам действительно нужно бросить курить и что вы можете это сделать.
2. Поиск поддержки. Расскажите друзьям и близким об этом решении и попросите их поддержки.Только подумайте- Также может быть полезно обратиться к специалисту.
3. Поиск новых занятий и хобби. Это поможет вам отвлечься от желания курить и заняться чем-то болeе полезным.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Занятие спортом. Спортивные занятия могут помочь вам улучшить физическую форму и отвлечься от желания курить.
5. Избегайте мест, где обычно курили. Это может помочь вам сократить вероятность срыва.
Что означает бросить курить 3 дня?
Три дня без сигарет - это достижение. Это означает, что вы вот-вот станете настоящим некурящим человеком. Но помните, что это только начало. Чтобы сохранить свое решение и не вернуться к курению, вам нужно продолжать стараться и находить способы борьбы с желанием курить.
Заключение
Бросить курить - это сложно, но возможно. Как бы это странно не было, но Если вы бросили курить на три дня, это означает, что, как вы уже знаете, вы на верном пути. Непрерывные усилия и настойчивость помогут вам продолжать двигаться вперед и достигнуть своей цели .Никогда не поздно начать бороться с этой вредной привычкой.
Статьи по теме: