Милана Константинова
Курение - это как та любовь, которую ты знаешь, что должен бросить, но все равно продолжаешь встречаться с ней, воруя у нее поцелуи и время.
Да, курить - плохо.
Это делает легкие черными, зубы желтыми, а запах неприятным.
Но как бросить эту привычку? Как избавиться от того, что держит тебя в заложниках? В этой статье мы поделимся с тобой несколькими советами, которые помогут тебе легко бросить курить.
Да-да, ты правильно понял, ЛЕГКО бросить курить.
И не нужно покупать дорогие жвачки, пить десятки чашек кофе и убегать от друзей, которые курят.
Мы покажем тебе, что бросить курить может быть даже весело! Ну что, готов начать новую жизнь без сигарет? Тогда продолжай читать!
100% бросишь курить! КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ AVI. Смотри что делать
Как легко бросить курить avi
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие люди мечтают бросить курить, но не знают, как это сделать. Если вы являетесь курильщиком и хотите избавиться от этой привычки, то вам следует обратить внимание на несколько советов, которыe (кто бы мог подумать!) помoгут вам бросить курить легко и безболезненно.
1. Установите цель
Первым шагом к тому, чтобы бросить курить, является устанoвлениe цели.Определитесь, почему вы хотите бросить курить и что вы хотите получить в результате. Как бы это странно не было, но Это может быть лучшее здоровье, снижение расходов на сигареты,улучшение своеговнешнего вида или другие причины. Убедитесь, что, как уже известно,ваша цель ясна и мотивирующа.
2.Подготовьтесь к броску курить
Перед тем, как броситькурить, подготовьтесь к этому .Можете себе это представить? Расскажите своим друзьям и близким, что вы собираетесь бросить курить, чтобы они могли поддержать вас. Избегайте ситуаций, которые,без сомнения, могут спровоцировать вас на курение, например, алкоголь, стресс или общение с курильщиками. Приобретите заменители никотина, такие как жевательные резинки, пластыри или спреи.
3.Только подумайте- Измените свои привычки
Курение обычно связано с опредeленными привычками, например, утренним кофе или перерывом на работе. Измените свои привычки, чтобы избежать соблазна на курение. Попробуйте пить чай вместо кофе или займитесь физической активностью в перерывах на работе.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Не сдарайтесь
Бросить курить может быть трудно, но не сдавайтесь. Если вы позволили себе снова закурить, не идите на поводу у чувства вины. Вместо этого, поймите, что, как вы уже знаете, это был всего лишь обломок, и продолжайте бороться за свою цель.
5. Получайте поддержку
Бросить курить не обязательно должно быть одиночной борьбой. Получайте поддержку от своих близких, друзей или групп поддержки для броса курения. Вместе вы сможете достичь своей цели и избавиться от этой вредной привычки.
В заключение, бросить курить может быть трудно, но это возможно. Установите цель, подготовьтесь к броску курить, измените свои привычки, не сдарайтесь и получайте поддержку. Как бы это странно не было, но Следуя этим советам, вы сможете бросить курить легко и безболезненно.
Статьи по теме: