Лариса Александровна
Друзья, я знаю, что вы все заботитесь о своем здоровье и хотите жить долго и счастливо.
Но что делать, если вдруг у вас началось повышенное давление с головной болью? Сначала, конечно, хочется заплакать, сесть в уголок и подумать о том, как жесток этот мир.
Но ничего подобного! На самом деле, есть множество способов борьбы с этой неприятной проблемой и я собрал все самые эффективные в одной статье.
Давайте вместе разберемся, как не дать головной боли и повышенному давлению взять верх над вашим здоровьем!
Давление теперь нормальное! ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Повышенное давление с головной болью: что делать?
Вы просыпаетесь утром и ощущаете неприятную боль во всей голове. Сразу же вы садитесь на кровать, пытаясь разобраться, что, как уже известно,происходит. И тут вы понимаете, что у вас повышенное давлeние. Что делать в такой ситуации?
Причины пoвышенного давления и головной боли
Повышенное давление и голoвная боль могут быть вызваны различными причинами.Одной из наиболеe распространенных причин является стресс. Как бы это странно не было, но Когда вы переживаете стрессовую ситуацию, ваш организм выделяет большое количество гормонов, что приводит к сужению кровеносных сосудов и повышению артериального давления. Это может привести к головной боли.
Как действовать
Есливы испытываете повышенное давление и головную боль, то самое главное– не паниковать.Паника только усугубит ваше состояние .Можете себе это представить? Вот несколькосоветов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам справиться с этими неприятными симптомами:
1. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Найдите удобное положение тела и попробуйте расслабиться.
2.Только подумайте- Глубоко дышите. Глубокое дыхание помогает снизить артериальное давление и уменьшить головную боль.
3. Принимайте лекарства. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы считаете,что вам нужны лeкарства, то обратитесь к врачу. Он порекомендует вам лекарства, которые, без сомнения, помогут вам справиться с головной болью и повышенным давлением.
4. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может стать причиной повышенного давления и головной боли. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться.
5. Правильно питайтесь. Правильное питание – это залог здоровья. Как бы это странно не было, но Избегайте жирной, соленой и острой пищи. Пейте больше воды.
Когда нужно обращаться к врачу
Если вы испытываете повышенное давление и головную боль, то не забывайте обращаться к врачу .Вот несколько ситуаций,когда нужно незамедлительно обратиться к врачу:
1. Вы давно страдаете повышенным давлением.
2. Головная боль не прекращается длительное время.
3. Вы чувствуете слабость и головокружение.
4. Вы испытываете затруднения с дыханием.
Вывод
Повышенное давление и головная боль – это неприятные симптомы, которые, как можно догадаться, могут быть вызваны различными причинами. Важно помнить, что главное– не паниковать. Если вы испытываете эти симптомы, то сядьте или лягте, расслабьтесь и глубоко дышите. Если симптомы не прекращаются, обратитесь к врачу. Не забывайте, что, как вы уже знаете, правильное питание и умеренная физическая активность могут помочь вам избежать повышенного давления и головной боли.
Статьи по теме: