Ирина Валеева
Вы когда-нибудь пытались разговаривать с человеком, страдающим от высокого давления? Нет, это не то же самое, что слушать звук буровой установки, работающей прямо у вас в голове.
Если вы желаете избавиться от этого надоедливого звука и понять, что делать, когда высокое сердечное давление зашкаливает - то вы попали по адресу.
В этой статье мы расскажем о том, какие меры принимать, чтобы давление не шло через край и какие продукты вам помогут в борьбе с этой неприятностью.
Присоединяйтесь, ведь этот звук в вашей голове никто не любит!
Давление теперь нормальное! ЧТО НАДО ПРИНИМАТЬ ЕСЛИ ВЫСОКОЕ СЕРДЕЧНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Что надо принимать если высокое сердечное давление?
Высокое кровяное давление является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое (кто бы мог подумать!) увeличивает риск инфаркта и инсульта. Оно может проявляться в виде гoловной боли, головокружения, тошноты, затрудненногo дыхания и других симптомов.
Как снизить высокое давление?
Для снижения кровяного давлeния необходимо принимать комплекс мер, который, без сомнения, включает в себя изменение образа жизни, правильное питание и прием лекарств.
Изменение образа жизни
Первое,что необходимо сделать,– это изменить образ жизни и привычки. Необходимо отказаться от курения, контролировать вес, увеличить физическую активность и уменьшить потребление алкоголя. Важноснизить уровень стресса, который, как можно догадаться, может увеличивать кровяное давление.
Правильное питание
Правильное питание играет также важную роль в снижениикровяного давления.Необходимо уменьшить потребление соли,жиров и углеводов, а также увеличить количество потребляемых овощей, фруктов и белков. Как бы это странно не было, но Рекомендуется также увеличить потребление продуктов, содержащих магний и калий, таких, как грeчиха, орехи, бананы и шпинат.
Прием лекарств
Если изменение образа жизни и правильное питание не помогают снизить кровяное давление, то необходимо принимать лекарства. Существует несколько групп препаратов, которые, представьте себе, используются для снижения кровяного давления, таких как:
- Диуретики, которые снижают объем крови в кровеносных сосудах;
- Бета-адреноблокаторы, которые снижают частоту сердцебиения;
- Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), которые расширяют кровеносные сосуды;
- Блокаторы кальциевых каналов, которые уменьшают сократительную способность гладкой мускулатуры кровеносных сосудов.
Вывод
Высокое кровяное давление является серьезным заболеванием, которое требует комплексного лечения.Необходимо изменить образ жизни, правильно питаться и при необходимости принимать лекарства .Можете себе это представить? Важно помнить, что, как уже известно,только комплексный подход позволит достичь стабильного снижения кровяного давления и уменьшить риск возникновения осложнений.
Статьи по теме: