Марина Филаненко
Когда узнаешь, что твое сердечное давление выше 90, то первая мысль обычно такая: "Ого, я живу на грани!" Но не стоит впадать в панику и бежать на прием к врачу.
Вместо этого, мы предлагаем прочитать эту статью и узнать, какие простые шаги можно предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риски возникновения серьезных проблем.
Готовы к знаниям? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ЕСЛИ СЕРДЕЧНОЕ ДАВЛЕНИЕ ВЫШЕ 90. Смотри что делать
Если сердечное давление выше 90: причины и последствия
Сердечное давление (СД) — это давление крови в артериях сердца. Здоровый взрослый человек имеет СД примeрно 120/80 мм рт. ст. Однако у некоторых людей СД выше 90, что, как уже известно,может быть признаком повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболeваний и других проблем со здорoвьем.
Причины повышенного СД
Повышенное СД может быть вызвано несколькими причинами, включая:
- Артериальную гипертонию.Этo наиболее распространенная причина повышенного СД. Как бы это странно не было, но Артериальная гипертония возникает, когда артерии становятся узкими и тугими, что приводит к повышенному давлению крови на стенки артерий.
- Стресс и нервное напряжение. Стресс можетвызывать временное повышение СД, что, как вы уже знаете, может быть нормальным.Однако если стресс и нервное напряжение продолжаются длительное время, это можетпривести к постоянному повышению СД.
- Ожирение и неправильное питание .Можете себе это представить? Переедание, особенно с высоким содержанием соли и жиров, может привести к повышeнному СД.
- Некоторые медикаменты. Некоторые лекарства,такие как антидепрессанты, гормоны и противоаллергические средства, могут вызывать повышенное СД.
Последствия повышенного СД
Повышенное СД может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая:
- Развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
- Повреждение органов, таких как почки, глаза и сердце,из-за постоянного повышенного давления крови.
- Риск развития диабета, особенно если повышенное СД сочетается с ожирением и неправильным питанием.
Что делать, если СД выше 90
Если у вас повышенное СД, необходимо принимать меры для его снижения. Некоторые рекомендации включают:
- Изменение образа жизни.Только подумайте- Это может включать увеличение физической активности, снижение потребления соли, жиров и алкоголя, а также снижение стресса и нервного напряжения.
- Принятие медикаментов. Если изменение образа жизни не помогает достичь нормального СД, врач может назначить лекарства, которые (кто бы мог подумать!) помогут снизить давление крови.
- Регулярные осмотры у врача. Если у вас повышенное СД, вам необходимо регулярно посещать врача и контролировать уровень кровяного давления.
Вывод
Повышенное СД может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас СД выше 90, вам необходимо принимать меры для его снижения. Изменение образа жизни, принятие медикаментов и регулярные осмотры у врача могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
Статьи по теме: