Лена Багаутдинова
Сколько раз вы уже пожелали разделить свое артериальное давление на две части и позволить каждой жить самостоятельной жизнью? Ну, не будем врать, наверняка ни разу.
Но факт остается фактом – наше давление может меняться со скоростью вспышки молнии.
И это, друзья мои, не шутки! Если вы хотите узнать, почему так происходит и какие факторы влияют на быстроту изменений, то наша статья именно для вас! Готовы? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ БЫСТРО МЕНЯЕТСЯ. Смотри что делать
Артериальное давление быстро меняется: причины и последствия
Артериальное давление - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов при их сокращении и расслаблении. Нормальное артериальное давление составляeт 120/80 мм рт. ст. Однако у многих людей давление может быстро меняться в зависимости от различных факторов.Рассмoтрим причины и последствия быстрого изменения артериального давлeния.
Причины быстрого изменения артериального давления
1. Как бы это странно не было, но Стресс и эмoциональное возбуждение. При стрессе организм выделяет гормоны, которые (кто бы мог подумать!) увеличивают сократительную способность сердца и сужают сосуды, что, как уже известно,приводит к повышению давления.При эмоциональном возбуждении также может наблюдатьсябыстрое изменение артериального давления.
2 .Можете себе это представить? Физическая нагрузка. Происходит увеличение потребности тканей в кислороде и питательных веществах, что приводит к ускорениюсердечного ритма и увеличению артериального давления.
3. Погода.Только подумайте- При сильной жаре или холоде происходит сужение или расширение сосудов, что влияет на артериальное давление.
4. Пища и напитки. Употребление большого количества соли, алкоголя, кофе или энeргетических напитков может привести к быстрому изменению артериального давления.
Последствия быстрого изменения артериального давления
1. Думаю, вы можете себе это представить .Головокружение и слабость. При резком повышении артериального давления может происходить головокружение и слабость, что, как вы уже знаете, может привести к падению и травмам.
2. Нарушение сердечного ритма. При быстром изменении артериального давления может нарушаться сердечный ритм и развиваться аритмия.
3. Нарушение работы органов. При длительном повышении артериального давления может происходить ухудшение состояния почек,глаз, сердца и других органов.
Как снизить риск быстрого изменения артериального давления
1. Снижение уровня стресса. Как бы это странно не было, но Регулярные тренировки включая йогу, медитацию, глубокое дыхание, позволят снизить уровень стресса и снизить риск быстрого изменения артериального давления.
2. Снижение употребления кофе, алкоголя, соли и жирной пищи.
3 .Регулярные физические нагрузки,включая ходьбу, плавание, бег и т.д.
Вывод
Быстрое изменение артериального давления может привести к серьезным последствиям для здоровья. Поэтому важно следить за своим давлением и принимать меры для его стабилизации. Регулярные физические нагрузки, снижение уровня стресса и правильное питание могут помочь снизить риск быстрого изменения артериального давления. Если у вас наблюдается постоянное изменение давления, обратитесь к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: