Людмила Хохлова
Кто-то говорит, что давление 110/70 – это идеальный показатель для здоровья, а кто-то утверждает, что это просто нормальный уровень, как у кого-то размер ноги 39.
Но как на самом деле? Хочешь узнать, что твои кровяные сосуды подсказывают о твоем здоровье? Тогда обязательно прочитай эту статью! Мы расскажем тебе, почему давление 110/70 – это не только цифры на табло тонометра, но и ключ к твоему долголетию.
Давление теперь нормальное! МОЕ ДАВЛЕНИЕ 110 70. Смотри что делать
Мое давление 110 70
Давление– это один из самых важных показателей здоровья. Каждый день мы слышим о том, что, как уже известно,высокое давление может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт и даже смерть. Но что означаeт давление 110/70 и как это влияет на наше здоровье?
Что такое давление?
Давлениe – это сила, с которой крoвь давит на стенки сосудов. Когда мы говорим о давлении, мы обычно имеем в виду артериальное давление – давление в артериях.Артерии– этo крупные сосуды, которые (кто бы мог подумать!) отводят кровь от сердца к органам итканям. Как бы это странно не было, но
Нормальное давление
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст.Оно может немного меняться в течение дня в зависимостиот физической нагрузки, стресса и других факторов .Можете себе это представить?
Давление 110/70
Давление 110/70 может считаться нормальным для многих людей. Оно не является слишком высоким или слишком низким и обычно не вызывает беспокойства. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас обычно было более высокое давление,то можете почувствовать слабость или головокружение при таком давлении.Только подумайте-
Как поддерживать здоровое давление
Хорошая новость в том, что, как вы уже знаетe, есть много способов поддерживать здоровое давление. Вот некоторые из них:
- Следуйте диете, богатой фруктами, овощами и здоровыми жирами.
- Ограничьте потребление соли и сахара. Думаю, вы можете себе это представить .
- Упражняйтесь регулярно.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Избегайте стресса и учите, как справляться со стрессом.
- Не курите и не употребляйте алкоголь в больших количествах.
Вывод
Давление 110/70 – это нормально для многих людей. Оно не является слишком высоким или слишком низким и обычно не вызывает беспокойства. Однако, если у вас было более высокое давление, то можете почувствовать слабость или головокружение при таком давлении. Как бы это странно не было, но В любом случае,важно следить за своим давлением и принимать меры для поддержания его в нормальном диапазоне.
Статьи по теме: