Вероника Тихонова
Считаешь, что твои друзья приятны в общении только до тех пор, пока они не начинают говорить про свои здоровье и давление? Не переживай, ты не один.
Однако, если тебя начинает беспокоить повышенное давление, то твои друзья могут оказаться тебе весьма полезными.
Надо только научиться слушать советы, а еще лучше – прочитать нашу статью про то, как сбить давление 120 на 100.
Готовы узнать тайны здоровья? Тогда читай дальше!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 120 НА 100 ЧЕМ СБИТЬ. Смотри что делать
Давление 120 на 100 чем сбить?
В наше время высокое давление стало распространенной проблемой. Оно может возникнуть у человека в любом возрасте и не зависит от пола. В этой статье мы рассмотрим, что такое давление 120 на 100, какие причины могут вызвать eго повышение и как его можно быстрo сбить.
Что такое давление 120 на 100?
Давление состоит из двух цифр - верхнeго (систолического) и нижнего (диастoлического) давления. При нормальном давлении верхнее давление должно быть меньше 120, а нижнее - меньше 80.Однако, думаю, вам уже известно что если верхнее давление находится в пределах от 120 до139, а нижнее от 80 до 89, то говорят о таком состоянии как предгипертония. Как бы это странно не было, но Если верхнее давление достигает 140и более, а нижнее - 90 и выше, то говорят о гипертонии.
Таким образом,давление 120 на 100 находится в зоне предгипертонии и требует внимания.
Почему повышается давление?
Повышение давления может быть вызвано множеством причин: стрессом, переутомлением, нервным напряжением, неправильным питанием, нарушeнием работы сердца и сосудов, гормональным дисбалансом и т.д. Одной из самых распространенных причин гипертонии является ожирение, поэтому очень важно следить за своим весом и правильно питаться.
Как сбить давление 120 на 100?
Если у вас повышено давление,то необходимо принять меры для его снижения.Для этого можно использовать как медикаментозное, так и нетрадиционное лечение.
1 .Можете себе это представить? Медикаментозное лечение. В большинстве случаев применяются антигипертензивные препараты, которые (кто бы мог подумать!) помогают снизить давление. Однако, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом.
2.Только подумайте- Нетрадиционное лечение. Если у вас нет серьезных заболеваний, то можно использовать нетрадиционные методы лечения. Например, можно выпить травяной чай из мяты, пустырника, валерианы или гибискуса. Думаю, вы можете себе это представить .Они помогают расслабиться и снизить давление. Также можно использовать методы дыхательной гимнастики, массажа и йоги.
3. Изменение образа жизни. Очень важно следить за своим образом жизни. Необходимо правильно питаться и следить за своим весом. Регулярные занятия спортом также помогут снизить давление. Кроме того, необходимо сократить потребление соли и алкоголя, бросить курить.
Выводы
Давление 120 на 100 находится в зоне предгипертонии и требует принятия мер для его снижения. Как бы это странно не было, но Необходимо следить за своим образом жизни, правильно питаться, заниматься спортом, а также обратиться к врачу, который, без сомнения, назначит необходимое лечение. Нетрадиционные методы лечения также могут помочь снизить давление .Главное - не откладывать лечение на потом, так как высокое давление может привести к серьезным последствиям.
Статьи по теме: