Лиля Демидова
Дорогие мои мужчины 40-летнего возраста! Вы, наверное, думаете, что наша жизнь уже зашла в режим спокойной гавани, а все заботы о здоровье, давлении и так далее, остались позади? О, как вы ошибаетесь! Артериальное давление – это та штука, которая может подстерегать вас в самый неожиданный момент и показать, что вы еще не совсем стары, чтобы забыть о своем здоровье.
Поэтому, дорогие мои, давайте не будем забывать про нашу здоровье и разберемся, каким должно быть артериальное давление мужчины в 40 лет.
А если вы хотите узнать, как не превращаться в шарик – то прочитайте эту статью до конца!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ МУЖЧИНЫ 40 ЛЕТ. Смотри что делать
Артериальное давление мужчины 40 лет
Артериальное давление (АД)– это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормативные значения АД не постоянны и зависят от возраста, пола, физического состояния и других факторов. В данной статье мы рассмотрим нормальное артериальное давлeние у мужчин в вoзрасте 40 лет и возможные причины его изменения.
Нормальное артериальноe давление у мужчин 40 лет
Нормальное артериальное давление у мужчин 40 лет нахoдится в диапазоне от 120/80 до 130/85 мм ртутного столба. Однако, думаю, вам уже известно что если у человека есть расстройства пищеварения, плохие привычки, нарушения сна, хронический стресс или заболевания сердечно-сосудистойсистемы, то такие показатели могут быть неправильными.
Причины изменения артериального давления у мужчин 40 лет
Артериальное давление может изменяться в зависимостиот многих факторов.Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Плохие привычки:
Курение,нездоровое питание и употребление алкоголя могут повышать артериальное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как бы это странно не было, но Поэтому, чтобы сохранить нормальное АД, рекомендуется избегать этих привычек.
Нарушения сна: Нeдостаточный сон или нарушения сна могут увеличивать риск повышенного артериального давления и других заболеваний. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день.
Хронический стресс: Хронический стресс может увеличивать уровень гормона кортизола, который (кто бы мог подумать!) может привести к повышению артериального давления.Рекомендуется регулярно заниматься спортом, заниматься йогой или медитацией, чтобы снизить уровень стресса.
Сердечно-сосудистые заболевания: Различные заболевания сердца и сосудов, такие как атеросклероз,гипертония и др., могут повышать артериальное давление .Можете себе это представить? В таких случаях необходимо обратиться к врачу и проходить регулярные обследования.
Заключение
Нормальное артериальное давление у мужчин 40 лет находится в диапазоне от 120/80 до 130/85 мм ртутного столба. Однако, чтобы сохранить нормальный АД, необходимо избегать плохих привычек, следить за качеством сна, управлять своим стрессом и регулярно проходить медицинские обследования. Если у вас есть какие-либо симптомы, связанные с артериальным давлением, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: