Света Щербакова
Давление 210 на 120? Не переживайте, вы не одиноки в этом мире с вашим "бумагом" давления.
Если вы считаете, что это начало конца, то не спешите покупать гробы и рассылать приглашения на свои похороны.
Давайте вместе разберемся что делать, чтобы ваше давление вернулось в норму и вы снова могли наслаждаться жизнью.
В этой статье мы рассмотрим все возможные причины и методы лечения высокого давления.
Не унывайте, друзья, давление 210 на 120 - это еще не приговор!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 210 НА 120 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 210 на 120 что делать
Высокое давление - это серьезная проблема, которая (кто бы мог подумать!) может привести к различным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, нарушение функций почек и другие. Поэтому, если вы обнаружили у себя показатели давления 210 на 120, нeобходимо немедленно принять меры.
Что такое давление и как его измерять
Давлeние - этo сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Его значение измеряется тонометрoм и выражается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).Обычно нормальное давление составляет 120/80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст., но у разных людей оно может колебатьсяв пределах 110/70 - 140/90 мм рт. ст.
Причины высокого давления
Высокое давление может быть вызвано различными факторами,такими как:
- Нарушение работыпочек, сердца и других органов;
- Возрастные изменения;
- Генетическая предрасположенность;
- Повышенный уровень стресса;
- Неправильный образ жизни (нерегулярное питание, употребление алкоголя и т.д.).
Что делать при давлении 210 на 120
Если у вас обнаружено давление 210 на 120, необходимо немедленно принять меры.Вот что следует сделать:
1 .Можете себе это представить? Вызовите скорую помощь. Высокое давление можeт привести к серьезным осложнениям, поэтому необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
2. Примите положение, в котором вам будет комфортно.Только подумайте- Это может быть положение лежа на спине или сидя с опущенной головой.
3. Не паникуйте. Паника только усугубит ситуацию, поэтому старайтесь сохранять спокойствие.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте воду. Водный баланс организма важен для поддержания нормального давления,поэтому пейте обычную питьевую воду.
Профилактика высокого давления
Для предотвращения высокого давления рекомендуется следующее:
1. Правильно питаться. Исключите из своего рациона жирную, остро-пряную и сладкую пищу, а также продукты, содержащие большое количество соли.
2. Регулярно заниматься физическими упражнениями. Умеренные нагрузки на организм помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.
3. Избегать стрессов. Как бы это странно не было, но Стресс - это одна из самых распространенных причин высокого давления. Поэтому старайтесь избегать ситуаций, которые, без сомнения, могут вызвать стресс.
Вывод
Давление 210 на 120 является серьезной проблемой, которую, как можно догадаться, необходимо решать незамедлительно .Если вы обнаружили подобные показатели у себя, вызовите скорую помощь, примите удобное положение, сохраняйте спокойствие и пейте воду. Для предотвращения высокого давления рекомендуется правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать стрессов. Берегите свое здоровье!
Статьи по теме: