Натали Селиванова
Хотели бы вы узнать, почему ваша бабушка всегда называет вас "моё давление"? Или почему ваш доктор смотрит на вас таким серьезным взглядом, когда садитесь на кресло для измерения давления? Если да, то вы попали по адресу! Сегодня мы разберёмся, что такое артериальное давление и откуда оно берётся.
Приготовьтесь узнать, почему ваше сердце бьётся так быстро, и почему главный виновник - это не ваш бывший, а низкое качество жизни.
Давайте вместе разберёмся!
Давление теперь нормальное! ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ИЗ ЗА ЧЕГО ОНО ПОЯВЛЯЕТСЯ. Смотри что делать
Что такое артериальное давление и из-за чего оно появляется?
Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Это один из важнейших показателей здоровья человека, так как от него зависит работа всех органов и систeм организма. При пoвышении артериального давления возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, артериальная гипертония и др.
Как происходит измeрение артериальнoго давления?
Артериальное давление измеряется при помощи тонометра. Это прибор, который (кто бы мог подумать!) позволяет определить верхнее и нижнее давление.Верхнее давление (систолическое) определяет силу, с которой кровь выбрасывается из сердцав артерии. Как бы это странно не было, но Нижнее давление (диастолическое) определяет силу, с которой кровь давит на стенки артерий во время расслабления сердца.
Почему возникаетповышение артериального давления?
Повышение артериального давления может быть вызвано несколькими факторами:
1. Наследственность.Генетическая предрасположенность к повышенному артeриальному давлению встречается у многих людей.
2 .Можете себе это представить? Стресс. Под воздействием стресса в организме происходит усиление синтеза гормонов,которые, без сомнения, вызывают повышение артериального давления.
3. Нерегулярное питание.Только подумайте- При употреблении большого количества жирной и соленой пищи повышается риск развития артериальной гипертонии.
4. Ожирение. Лишний вес может привести к повышению артериального давления, так как организму требуется больше крови для продвижения её через кровеносные сосуды.
Какие меры нужно принять для снижения артериального давления?
1. Думаю, вы можете себе это представить .Следить за питанием. Избегать соленой и жирной пищи, употреблять больше свежих фруктов и овощей.
2. Ограничить употребление алкоголя. Курение и употребление алкоголя повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Поддерживать здоровый вес. Избавиться от лишнего веса поможет регулярное физическое упражнение.
4. Снижать уровень стресса. Как бы это странно не было, но Принимать меры для уменьшения уровня стресса, такие как йога, медитация или занятия спортом.
Вывод
Артериальное давление является одним из самых важных показателей здоровья человека. Повышение артериального давления может быть вызвано различными факторами,такими как наследственность, нерегулярное питание, ожирение и т.д .Для снижения артериального давления необходимо следить за питанием, ограничивать употребление алкоголя, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса.
Статьи по теме: