Cristina Messina
Ciao a tutti, sono il Dottor.
Formicolio e oggi parliamo di un problema che ci fa venire voglia di urlare "ma perchéèèèèè?" ogni volta che ci svegliamo nel cuore della notte con le mani e le braccia che formicolano come se avessimo dei millepiedi al posto delle dita.
Sì, avete capito bene, stiamo parlando del formicolio alle mani e alle braccia durante la notte! Ma non temete, non è solo un problema vostro, anzi, sono moltissime le persone che si trovano a dover affrontare questa fastidiosa sensazione ogni notte.
Ecco perché oggi voglio condividere con voi alcune informazioni e consigli utili per risolvere questo problema e godere finalmente di un sonno ristoratore.
Quindi, siete pronti a scoprire cosa c'è dietro il formicolio notturno? Allora continuate a leggere l'articolo completo!
FORMICOLIO ALLE MANI E BRACCIA DURANTE LA NOTTE.
Formicolio alle mani e braccia durante la notte
Il formicolio alle mani e alle braccia durante la notte può essere un problema fastidioso e talvolta preoccupante. Molti di noi si sono svegliati almeno una volta con la sensazione di pizzicore, intorpidimento o formicolio alle mani o alle braccia, ed è facile attribuirlo alla posizione scomoda in cui abbiamo dormito. Ma in alcuni casi, il formicolio può essere un sintomo di una condizione medica più seria.
Cause del formicolio alle mani e braccia durante la notte
Ci sono diverse possibili cause del formicolio alle mani e alle braccia durante la notte, tra cui:
- Compressione del nervo mediano: il nervo mediano attraversa il polso e la mano e arriva fino alle dita. La compressione di questo nervo può causare dolore, intorpidimento e formicolio nella mano e nelle dita, specialmente durante la notte.La sindrome del tunnel carpale è una delle cause più comuni di compressione del nervo mediano.
- Compressione del nervo ulnare: il nervo ulnare si estende dall'avambraccio alla mano e alle dita, ma è particolarmente vulnerabile alla compressione a livello del gomito. La compressione di questo nervo può causare formicolio, intorpidimento e debolezza nella mano e nell'avambraccio.
- Problemi alla colonna vertebrale: le lesioni o le degenerazioni della colonna vertebrale possono comprimere i nervi che si estendono dalle vertebre alla mano e alle braccia. Questo può causare dolore, intorpidimento e formicolio nella mano e nelle dita, specialmente durante la notte.
- Problemi circolatori: i problemi circolatori, come l'aterosclerosi o la sindrome di Raynaud, possono causare ridotta circolazione sanguigna alle mani e alle braccia.Ciò può causare intorpidimento, formicolio e dolore.
- Altre condizioni mediche: malattie come il diabete, la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide e la sindrome delle gambe senza riposo possono causare formicolio alle mani e alle braccia durante la notte.
Come affrontare il formicolio alle mani e braccia durante la notte
Se il formicolio alle mani e alle braccia durante la notte diventa un problema regolare, è importante parlarne con il proprio medico per identificare la causa sottostante e ricevere il giusto trattamento .Nel frattempo, esistono alcune cose che si possono fare per alleviare i sintomi:
- Cambiare posizione del sonno: se il formicolio è causato da una posizione scomoda del sonno, cercare di dormire in una posizione diversa. Ad esempio, dormire su un fianco con un cuscino tra le gambe può aiutare a mantenere la colonna vertebrale allineata.
- Fare esercizi di stretching: fare esercizi di stretching delle braccia e delle mani prima di andare a dormire può aiutare a ridurre la compressione sui nervi e migliorare la circolazione.
- Indossare un tutore: un tutore per il polso può aiutare a mantenere il polso in una posizione neutra durante il sonno, riducendo così la compressione del nervo mediano.
- Evitare l'uso eccessivo del mouse o della tastiera: se si lavora al computer per molte ore al giorno, è importante prendersi frequenti pause per fare esercizi di stretching e ridurre la pressione sulle mani e sulle braccia.
Conclusione
Il formicolio alle mani e alle braccia durante la notte può essere un sintomo scomodo e fastidioso, ma in alcuni casi può anche indicare una condizione medica più seria. Parlarne con il proprio medico è importante per identificare la causa sottostante e ricevere il giusto trattamento.Nel frattempo, fare esercizi di stretching, cambiare posizione del sonno e indossare un tutore per il polso può aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la qualità del sonno.