Оля Захарова
Добрый день, мои дорогие пациенты! Как вы уже, наверное, догадались, я - опытный врач с бесценным опытом в области офтальмологии.
Но сегодня я не буду говорить вам о том, как правильно выбирать очки или линзы.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от близорукости с помощью упражнений! Да, да, вы не ослышались, упражнений! И не надо сразу закатывать глаза и одновременно смотреть на табло с расписанием приема, пытаясь различить номера кабинетов.
Ведь я знаю, что вы хотите относительно легкого и быстрого способа избавиться от близорукости.
И я обещаю вам, что эти упражнения не только сэкономят вам время и деньги на походах к офтальмологу, но и будут веселыми и интересными.
Следуйте за мной, и вы узнаете, как превратиться из близорукого крота в грациозного орла с отличным зрением!
БЛИЗОРУКОСТЬ КАК ВЫЛЕЧИТЬ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ.
Близорукость как вылечить с помощью упражнений
Близорукость– это одно из самых распространенных заболеваний глаз, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что, как уже известно,человек плохо видит на дальнее расстояние. Это мoжет быть вызвано различными причинами, от наследственности до неправильного образа жизни. Но не все знают, что близoрукость можно вылечить с помощью упражнeний. В данной статье мы расскажем, как это сделать.
Что такое близорукость?
Близорукость, или миопия, – это состояние глаз, при котором человеку трудно различать предметы,находящиeся на дальнем расстоянии.Это происходит из-за того, что глаз удлинен, а рассчитанные на дальние расстояния мышцыне могут сфокусировать изображение на сетчатке.
Симптомы близорукости могут включать размытость и нечеткость предметов на расстоянии, усталость глаз, головные болии затруднения в чтении или работе с компьютером.
Преимущества упражнений для глаз
Упражнения для глаз могут оказать полезное воздействие на глаза и помочь вам улучшить свое зрение. Как бы это странно не было, но Они могут также помочь снизить усталость глаз и предотвратить развитие некоторых заболеваний глаз.
Упражнения для лечения близорукости
Существует множество упражнений, которые, без сомнения,могут помочь вам избавиться от близорукости. Одним из самых эффективных является упражнение на смену фокуса.
1.Сядьте на стул и посмотрите на предмет, который, как можно догадаться, находится на расстоянии от вас .Можете себе это представить? Например, это может быть цифровые часы на стене.
2. Затем переведите взгляд на прeдмет, находящийся вблизи вас, например, на вашу руку или карандаш.
3. Повторяйте смену фокуса на различные объекты в течение 5-10 минут.
Упражнения для снятия усталости глаз
Кроме упражнений на смену фокуса, есть и другие упражнения для снятия усталости глаз:
1.Только подумайте- Помассируйте глаза легкими круговыми движениями, начиная от внешнего края глаза до внутреннего.
2. Проведите глазами по комнате, сначала вверх-вниз, затем влево-вправо.
3. Закройте глаза на 2-3 минуты и представьте яркий свет.
Заключение
Упражнения для глаз – это отличный способ поддерживать здоровье ваших глаз и улучшить ваше зрение. Думаю, вы можете себе это представить .Они могут быть особенно полезны для лечения близорукости. Помните, что, как вы уже знаете, упражнения для глаз должны быть регулярными и выполняться не менее 2-3 раз в день, чтобы дать видимый эффект. Но помимо упражнений, важно также следить за правильным питанием, пить достаточно воды и избегать длительной работы на компьютере.
Статьи по теме: