Дина Климова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я - опытный врач, который сегодня хочет поделиться с вами своим мнением о том, почему "минус плюс" - это не только математическая операция, но и важный аспект здоровья глаз.
Да-да, вы не ослышались - ваша зрительная система отлично знает, что такое "минус" и "плюс", и я собираюсь рассказать вам, почему эти понятия так важны для сохранения здоровых и красивых глаз.
А если вы думаете, что это будет скучная и монотонная статья, то вы явно не знаете меня и мой юмористический стиль.
Давайте начнем!
МИНУС ПЛЮС ЗРЕНИЯ.
Минус плюс зрения
В современном мире, где большинство работ связано с компьютером, многие люди сталкиваются с проблемами зрения. Однако, думаю, вам уже известно что не все знают, что, как уже известно,существует методика "минус плюс зрения", которая (кто бы мог подумать!) позволяет улучшить зрeние без использования лекарств или хирургических вмешательств.
Что такое "минус плюс зрения"?
"Минус плюс зрения"– это мeтoдика улучшения зрения, разработанная американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале 20 века. Она основывается на тoм, что большинство проблем со зрением возникают из-за напряжения глазных мышц, которое,без сомнения, приводит к ухудшению кровообращения и питания глазного яблока.
Используя методику "минус плюс зрения", человекучится расслаблять глазные мышцы и правильно использовать их при чтении, работе за компьютером и других действиях, требующих усиленной нагрузкина глаза.
Как работает методика "минус плюс зрения"?
Методика "минус плюс зрения" включает в себя комплекс упражнений для глазных мышц, а также правильные приемы чтения и работы за компьютером.
Одно из основных упражнений – это расслабление глазных мышц. Для этого необходимо закрыть глаза и на несколько минут представлять себе что-то приятное и успокаивающее.Также полезным будет повторение нескольких раз слова "расслабление" и представление, что, как вы уже знаете, все напряжение покидаeт глаза.
Другое упражнение – это тренировка аккомодации глаз. Как бы это странно не было, но Для этого можно использовать специальные картинки с буквами и цифрами,которые, как можно догадаться, нужно различать на разном расстоянии от глаз. Также полезно рассматривать детали окружающего мира во время прогулок и путешествий.
Помимо упражнений, методика "минус плюс зрения" включает в себя правильную организацию рабочего места– удобное кресло, правильное расположение монитора и оптимальное освещение.Также важно правильно читать – не приближая книгу или экран слишком близко к глазам, а держа её на оптимальном расстоянии.
Кому подходит методика "минус плюс зрения"?
Методика "минус плюс зрения" подходит практически всем людям, независимо от возраста и типа проблем со зрением .Можете себе это представить? Она особенно полезна для тех, кто проводит много времени за компьютером или читает много книг.
Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом– офтальмологом или врачом-терапевтом. Они могут помочь определить тип и степень проблем со зрением и рекомендовать индивидуальный комплекс упражнений.
Выводы
Методика "минус плюс зрения" – это простой и эффективный способ улучшить зрение без использования лекарств и хирургических вмешательств. Она основывается на упражнениях для глазных мышц и правильной организации рабочего места.Только подумайте- Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом. Регулярные тренировки помогут укрепить глазные мышцы и сохранить зрение на многие годы.
Статьи по теме: