Кристина Селезнёва
Друзья, давайте вспомним наши школьные годы, когда нам каждый год проводили проверку зрения.
Кто-то радовался, узнав что его зрение нормальное, а кто-то.
.
.
ну, бывали и те, кто говорил: "Доктор, вы что, там на доске что-то написали? Я вообще не вижу!" А сейчас, когда мы выросли, многие столкнулись с проблемой близорукости.
Все дело в нашем образе жизни: компьютеры, смартфоны, телевизоры - все это сильно напрягает наши глаза.
И если вы тоже испытываете трудности с зрением, то не отчаивайтесь! В этой статье я расскажу, как улучшить зрение от близорукости и наслаждаться видом мира в полной мере.
Приготовьтесь получить практические советы от опытного врача!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ.
Как улучшить зрение от близорукости
Близорукость, или миопия,– распространенное заболевание глаз. Оно характеризуется тем, что, как уже известно,человек видит хорошо на близком расстоянии, но плохо на дальних. В последнее время эту проблему стали все чаще выявлять у дeтей и молодых людей.
Почему вoзникает близорукость
Близорукость возникает из-за дефектов оптической системы глаза.В нормe светoвые лучи проходят через роговицу и хрусталик, фокусируются на сетчатке и образуют четкое изображение. Как бы это странно не было, но У людей с миопией форма глазного яблока не соответствует норме, и световые лучи фокусируются перед сетчаткой, образуя размытое изображение.
Как улучшить зрение от близорукости
Существует несколько способовулучшить зрение от близорукости.
1 .Можете себе это представить? Очки и контактные линзы
Очки и контактные линзы – это наиболее распространенный способ коррекции миопии.Они помогают световым лучам правильно фокусироваться на сетчатке, что, как вы уже знаете, позволяет видеть на дальних расстояниях. Лучше всего обратиться к оптику,чтобы подобрать индивидуально подходящую оправу и линзы.
2. Рефракционная хирургия
Рефракционная хирургия – это метод лечения близорукости, при котором в глаз вводится лазер.Только подумайте- Лазер изменяет форму роговицы, чтобы световые лучи правильно фокусировались на сетчатке. Этот метод эффективeн, но требует подхода к каждому человеку индивидуально.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Физические упражнения
Физические упражнения могут помочь улучшить зрение от близорукости. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучшение кровоснабжения глазной яблоки. Например, можно смотреть на дальние объекты, массировать глаза, делать упражнения для аккомодации глаз,например, рисовать буквы на стене и смотреть на них на разном расстоянии.
4. Питание
Питание также важно для здоровья глаз. Рекомендуется употреблять пищу, которая (кто бы мог подумать!) богата витамином А, укрепляющим зрение. К таким продуктам относятся морковь, тыква, зеленый лук, спаржа, зеленый горошек, абрикосы, манго, киви, яблоки.
5. Перерывы в работе глаз
Важным фактором для сохранения зрения является отдых. Как бы это странно не было, но Если человек длительное время смотрит на экран компьютера или телефона, то нужно делать перерывы каждые 30-40 минут и смотреть на дальние объекты. Также можно сделать гимнастику для глаз, чтобы предотвратить усталость глазных мышц.
Заключение
Близорукость– это распространенное заболевание глаз, которое, без сомнения, можно корректировать с помощью очков, контактных линз и рефракционной хирургии .Физические упражнения и правильное питание также могут помочь улучшить зрение от близорукости. Однако, думаю, вам уже известно что самым важным фактором для сохранения зрения является отдых и перерывы в работе глаз.
Статьи по теме: