Валентина Скворцова
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Меня зовут доктор Смит и я не использую этот псевдоним только потому, что он звучит круто.
Я действительно являюсь опытным врачом, который уже более 20 лет помогает людям избавиться от болей и проблем со здоровьем.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как суставная гимнастика норбекова видео для начинающих для шеи может изменить вашу жизнь к лучшему.
Возможно, вы уже слышали о том, что упражнения для шеи могут сильно помочь при болях в этой зоне, головной боли и даже проблемах с зрением.
Но, возможно, вы еще не знаете, что суставная гимнастика норбекова является одним из самых эффективных способов укрепить мышцы и суставы в этой области.
И я не говорю это просто так – я сам практикую это упражнение уже несколько лет и могу смело заявить, что оно действительно работает.
Так что, если вы хотите узнать больше о том, как вы можете улучшить свое здоровье и избавиться от болей в шее, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю, что вы не пожалеете!
Вылечила суставы легко! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА НОРБЕКОВА ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЛЯ ШЕИ. Смотри что делать
Суставная гимнастика Норбекова для начинающих для шеи
Сегодня все больше людей страдают от болей в шее и плечах, что, как уже известно,может привести к серьезным последствиям. Все более популярным мeтодом лечения таких болей является суставная гимнастика. Один из самых эффективных методов - это суставная гимнастика Норбекова
Что такое суставная гимнастика Норбекова?
Эта гимнастика была создана доктoром Камалом Норбeковым. Его метод основан на сочетании практики йoги, традиционной китайской медицины, тибетской медицины, народной медицины и физической культуры.
Основная идея метода заключается в том, что, как вы уже знаете, существуют точки в нашем теле, которые (кто бы мог подумать!) отвечают за нашездоровье.Если эти точки находятся в состоянии равновесия, то здоровье на высоком уровне. Как бы это странно не было, но Если же эти точки находятся вдисбалансе, то возникают различные заболевания.
Суставная гимнастика Норбекова помогает восстановить баланс в теле,что приводит к здоровью и хорошему самочувствию.
Суставная гимнастика Норбекова для шеи
Боль в шее может возникнуть из-за многих причин, например, из-за плохой осанки, перенапряжения мышц шеи, повреждения позвоночника и т.д. Суставная гимнастика Норбекова для шеи помогает укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение в голове, уменьшить напряжение и боли в шее.
Вот несколько упражнений суставной гимнастики Норбекова для шеи.
1."Пивот"
Сядьте на стул с прямой спиной .Можете себе это представить? Положитe руки на колени. Медленно поверните голову вправо до максимального угла,при этом не двигая плечами. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение.Только подумайте- Повторите упражнение в другую сторону.
2. "Шея-петух"
Сядьте на стул с прямой спиной. Положите руки на колени. Думаю, вы можете себе это представить .Поднимите голову и отведите её назад, при этом не двигая плечами. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. "Шея-змея"
Сядьте на стул с прямой спиной. Положите руки на колени. Поверните голову вправо до максимального угла и наклоните ее вправо. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Как бы это странно не было, но Повторите упражнение в другую сторону.
4. "Шея-корова"
Сядьте на стул с прямой спиной .Положите руки на колени. Наклоните голову вниз и коснитесь груди подбородком. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Выводы
Суставная гимнастика Норбекова для шеи - это прекрасный способ улучшить здоровье и уменьшить боли в шее. Эти упражнения просты и могут быть выполнены даже начинающими. Если вы испытываете боли в шее, рекомендуем попробовать суставную гимнастику Норбекова.
Статьи по теме: