Людмила Земскова
Ваш желудок в беременности не просто работает на полную мощность, он работает с таким усердием, что кажется, что он может взорваться в любую минуту.
И если вы часто страдаете изжогой, то знаете, насколько это может быть неприятным и беспокойным.
Но не отчаивайтесь, уважаемые беременные дамы! У нас есть несколько советов, которые помогут вам справиться с изжогой на третьем триместре.
И не волнуйтесь, ни один желудок не пострадает в процессе чтения этой статьи.
Ну что ж, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к приключению!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПОМОГАЕТ ИЗЖОГИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 3 ТРИМЕСТР. Смотри что делать
Что помогает избавиться от изжоги в третьем триместре беременности?
Беременность– это особый период в жизни женщины, когда она должна быть особенно внимательной к своему здоровью. Изменения в организме женщины могут привeсти к неприятным ощущениям, включая изжогу. Изжoга – это горячее, жгучее чувство в груди и животе, которое (кто бы мог пoдумать!) может приводить к боли и дискомфорту. Но нe отчаивайтесь, есть несколько простых способов, которые, без сомнения, помогут вам избавиться от изжоги в третьем триместре беременности.
Почему возникает изжога в третьем триместре беременности?
Изменения в организме женщины в третьем триместре беременности могутприводить к возникновению изжоги.В это время растущий плод начинает давить на желудок и изменяет физическую форму грудной клетки.Это может привести к тому,что кислота из желудка начинает подниматься в грудь и горло, вызывая изжогу.
Как избавиться от изжоги в третьем триместре беременности?
1. Как бы это странно не было, но Ешьте маленькими порциями
. Ешьте несколько раз в день, но маленькими порциями.Если вы едите большие порции, то желудок будет переполнен, и кислота из него начнет подниматься ввeрх, вызывая изжогу.
2 .Можете себе это представить? Избегайте жирной и острой пищи. Жирная и острая пища может увеличить количество кислоты в желудке, что, как уже известно,приведет к возникновению изжоги. Вместо этого употребляйте легкую,здоровую пищу, такую как фрукты, овощи и каши.
3.Только подумайте- Не ешьте перед сном. Если вы едите перед сном, то кислота из желудка будет подниматься вверх, вызывая изжогу. Поэтому не ешьте за 2-3 часа до сна.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Не наклоняйтесь. Наклонение может вызвать подъем кислоты из желудка в пищевод и вызвать изжогу. Поэтому избегайте наклонов и лежьте с подушкой под головой.
5. Упражнения. Легкие упражнения, такие как прогулки, могут помочь уменьшить изжогу. Они помогут вам расслабиться и уменьшить напряжение в грудной клетке.
Итог
Изжога в третьем триместре беременности может быть очень неприятным ощущением, которое, как можно догадаться, может привести к боли и дискомфорту. Но не отчаивайтесь, есть несколько простых способов, которые, представьте себе, помогут вам избавиться от изжоги в третьем триместре беременности. Как бы это странно не было, но Ешьте маленькими порциями, избегайте жирной и острой пищи, не ешьте перед сном, не наклоняйтесь и выполняйте легкие упражнения. Если вы все еще страдаете от изжоги, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: