Юля Лазарева
Друзья, всегда хотели быть супермоделями или же просто лучше выглядеть в своем любимом купальнике? Или может быть вы просто хотите похудеть, чтобы мама не сказала "ты жирный" на Рождество? В любом случае, вы, наверное, слышали о диете Магги и ГВ.
В данной статье мы рассмотрим все плюсы и минусы этой диеты, а также посмотрим на то, как ее придерживаться без потери здоровья и душевного равновесия.
Готовы к приключению? Тогда давайте начнем!
Я похудела! ДИЕТА МАГГИ И ГВ. Я знаю! Смотри что делать
Диета магги и гв: что это за диета и как ее следовать?
Диета Магги и ГВ - это комплексное питание, который обещает помочь вам потерять вес быстро, без вреда для здоровья. Название происходит от аббревиатур двух слов: "Голливудская военная диета" и "Магги", которая была известна своими продуктами быстрого приготовления.
Принципы диеты Магги и ГВ
Основные принципы диеты Магги и ГВ - это сильное ограничение в потреблении калорий, но при этом употребление пищи в небольших количествах. Диета основана на том, чтобы получать большинство калорий от белков и овощей, а не от жиров. Рацион предлагает употреблять три раза в день небольшие порции белка и овощей, которые помогут вам оставаться сытым на протяжении дня.
Продукты, которые можно употреблять
В диете Магги и ГВ необходимо употреблять белки, которые содержатся в курице, рыбе или яйцах. Овощи должны быть свежими, такие как шпинат, морковь, брокколи, салат и т.д. Также разрешается пить до 2 литров воды в день.
Продукты, которые следует исключить из рациона
Все высококалорийные продукты, а также продукты, содержащие большое количество жиров и сахаров, следует исключить из рациона. Это включает в себя мучные изделия, кондитерские изделия, алкоголь, сладкую газировку и т.д.
Длительность диеты Магги и ГВ
Диета Магги и ГВ рассчитана на 14 дней. За это время вы должны потерять от 5 до 7 кг. После 14 дней можно вернуться к обычному рациону, но при этом необходимо следить за потреблением калорий.
Преимущества и недостатки диеты Магги и ГВ
Преимущества диеты Магги и ГВ, в том, что она позволяет быстро потерять вес, а также помогает разнообразить рацион за счет употребления белков и овощей. Недостатком является то, что диета не сбалансирована и может привести к недостатку витаминов и минералов, а также привести к нарушению обмена веществ.
Заключение
Диета Магги и ГВ может быть подходящим вариантом для тех, кто хочет быстро потерять вес, но при этом не стоит забывать о здоровье. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Следуйте диете не более 14 дней и не забывайте о сбалансированном рационе в дальнейшем.
Статьи по теме: