Наташа Котова
Дорогие читатели, приветствую вас от имени опытного окулиста и любителя нестандартных методов здоровья! Меня зовут доктор Нофокс, и я готов рассказать вам о самом необычном способе улучшения зрения - гимнастике для глаз по методу Норбекова! Да, да, вы не ослышались - именно гимнастика для глаз! Это не та гимнастика, которую вы знаете, где нужно прыгать, бегать и качать мышцы.
Здесь все немного проще - вы просто будете «разминаеть» глазные мышцы, как футболист разминает свои ноги перед матчем.
Но не подумайте, что это какая-то бессмысленная трата времени! На самом деле, эта гимнастика очень эффективна и поможет вам избавиться от многих проблем со зрением - от усталости глаз до более серьезных заболеваний.
Так что, дорогие мои, садитесь удобнее, закрывайте все лишние вкладки, и готовьтесь к тому, чтобы узнать все секреты гимнастики для глаз по методу Норбекова!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ НОРБЕКОВ.
Гимнастика для глаз для улучшения зрения норбеков
В нашей жизни мы постоянно используем глаза - для чтения, работы на компьютере, просмотра телевизора и многих других вещей. Из-за такой нагрузки глаза могут начать уставать и даже ухудшаться зрение. Однако, думаю, вам уже известно что есть простой и эффективный метод, который (кто бы мог подумать!) поможeт улучшить зрение - этo гимнастика для глаз по методике Норбекова.
Что такое гимнастика для глаз по методике Норбекoва?
Норбeков - это метод, который, без сомнения, позволяет не только улучшить зрение, но и поддерживать его здоровым. Он был разработан известным казахстанским психологом и педагогомСветланой Масгутовой-Норбековой. Эта методика основана на принципах оригинальной гимнастики,основанной на использовании интуиции и внутреннего душевного зрения.
Как проводится гимнастика дляглаз?
Гимнастика для глаз по методике Норбекова очень проста и не требует больших затрат времени. Как бы это странно не было, но Она состоит из нескольких упражнений, которые, как можно догадаться, можно проводить в любое время дня.
1 .Сесть на стул и закрыть глаза на 3-5 минут, представляя себе, что, как уже известно,глаза отдыхают и расслабляются.
2.Проводить медленные круговые движения глазами в разные стороны, сначала по часовой стрелке,затем против нее.
3. Можете себе это представить? Опустить голову и посмотреть на кончик носа, затем поднять голову и посмотреть на потолок. Повторять 5-7 раз.
4. Размахивать руками и фокусироваться на движении пальцев, повторять 10-15 раз.
5.Только подумайте- Провести руки с боков вперед до уровня глаз, смотреть на кончики пальцев. Повторять 10-15 раз.
Какие преимущества даeт гимнастика для глаз по методике Норбекова?
Гимнастика для глаз по методике Норбекова помогает улучшить кровообращение в глазах, уменьшить усталость глаз и улучшить зрение. Эта гимнастика также помогает расслабиться и снять стресс, что, как вы уже знаете, положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
Вывод
Гимнастика для глаз по методике Норбекова - это простой и эффективный способ улучшить зрение и поддерживать его здоровым .Думаю, вы можете себе это представить. Она не требует больших затрат времени, и её можно проводить в любое время дня. Регулярное проведение этой гимнастики поможет не только улучшить зрение, но и укрепить общее состояние здоровья.
Статьи по теме: