Екатерина Попкова
Кто сказал, что диета должна быть скучной и безвкусной? Мы знаем, что после нескольких дней рационального питания хочется чего-то сладенького и запретного.
И тут на помощь приходит овсяное печенье по диете дюкана! Оно не только украсит твой стол, но и поможет сохранить фигуру в форме.
Давай разберемся, что такое дюкановская диета и как приготовить лакомство, которое не только поднимет твой настроение, но и угодит твоему организму.
Я похудела! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. Я знаю! Смотри что делать
Овсяное печенье по диете дюкана
Диета дюкана - это одна из самых популярных низкоуглеводных диет в мире. Ее основная идея заключается в том, чтобы контролировать потребление углеводов, убирая из рациона продукты, богатые быстрыми углеводами. Одним из вариантов лакомства, которое можно включать в свой низкоуглеводный рацион, является овсяное печенье.
Овсяное печенье по диете дюкана: преимущества
Овсяное печенье - это вкусное и полезное лакомство, которое можно приготовить самостоятельно дома. Это печенье с низким содержанием углеводов, что делает его идеальным для диеты дюкана. Овсяное печенье содержит растворимые волокна, которые способствуют уменьшению уровня холестерина в крови и регулируют уровень сахара в крови.
Рецепт овсяного печенья по диете дюкана
- Овсяные хлопья - 150 грамм.
- Яйцо - 1 штука.
- Фруктоза - 2 столовые ложки.
- Масло кокосовое - 2 столовые ложки.
- Вода - 2 столовые ложки.
- Соль - щепотка.
Приготовление:
1. Взбейте яйцо в миске, добавьте фруктозу и щепотку соли. Тщательно перемешайте.
2. Добавьте овсяные хлопья в миску и хорошо перемешайте.
3. Добавьте масло кокосовое и воду в миску и смешайте, пока не получится тесто.
4. Сформируйте печенье на противне, покрытом пергаментной бумагой.
5. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке в течение 10-15 минут, пока не станет золотистым цветом.
Овсяное печенье по диете дюкана: итоги
Овсяное печенье - это отличный вариант для лакомства в рамках диеты дюкана. Оно не только вкусно, но и полезно для здоровья. Будьте уверены, что вы будете наслаждаться этим вкусным лакомством, даже если следите за собой. Попробуйте приготовить это печенье самостоятельно и наслаждайтесь!
Статьи по теме: