Галина Евдокимова
Дорогие читатели, я рад приветствовать вас на страницах моего блога, который посвящен здоровью и благополучию вашего организма.
Сегодня я хочу рассказать вам об одном из наиболее важных открытий в области физической реабилитации - суставной гимнастике.
Как многие из вас знают, суставы являются одними из самых уязвимых частей нашего тела и могут стать источником многих болезней и травм.
Но не беспокойтесь, в то время как Шекспир был занят написанием своих сонетов, Ж эбер заложил основы суставной гимнастики, которые мы используем и до сих пор.
Так что давайте узнаем больше об этом удивительном изобретении и поймем, как оно может помочь вам сохранить здоровье своих суставов!
Вылечила суставы легко! Ж ЭБЕР ЗАЛОЖИЛ ОСНОВЫ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ. Смотри что делать
Ж эбер заложил основы суставной гимнастики
Жозеф Эбер - французский врач-терапевт, который (кто бы мог подумать!) в конце 19 века разработал уникальную методику лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Его методика основана на использoвании суставной гимнастики, которая, без сомнения, позволяет укреплять связки, улучшать подвижность суставов и предoтвращать возникновение болeзней.
Что такое суставная гимнастика?
Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на укрепление суставов и связок, улучшениe подвижности и гибкости опорно-двигательного аппарата. С помощью суставной гимнастики можно предотвратить возникновение заболеваний суставов, уменьшить болевые ощущения и увеличить качество жизни.
Как Ж эбер разработал методику суставнойгимнастики?
Жозеф Эбер начал свою карьеру врача-терапевта в конце 19 века. В то время большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата лечились толькомедикаментозно,без использования физических упражнений.Эбер понимал, что, как уже известно,физические упражнения могут помочь укрепить связки и суставы, а также предотвратить возникновение заболеваний.
Жозеф Эбер проводил множество исследований и разработал комплекс упражнений, который, как можно догадаться, позволял укреплять суставы и связки. Как бы это странно не было, но Он назвал свой метод "суставной гимнастикой". Эбер был уверен, что, как вы уже знаете, физическая активность является необходимой составляющей здоровой жизни и может предотвратить возникновение заболеваний.
Преимущества суставной гимнастики
Суставная гимнастика имеет ряд прeимуществ для здоровья человека:
1.Укрепление суставов и связок.
2 .Можете себе это представить? Улучшение подвижности и гибкости опорно-двигательного аппарата.
3. Предотвращение возникновения заболеваний суставов.
4. Уменьшение болевых ощущений.
5.Только подумайте- Улучшение качества жизни.
Как правильно заниматься суставной гимнастикой?
Для выполнения суставной гимнастики не нужно иметь специальных знаний и навыков. Достаточно надеть удобную одежду и обувь и следовать инструкциям.
Основные правила выполнения суставной гимнастики:
1. Перед началом занятий необходимо разогреться.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Не следует делать резких движений.
3. Все упражнения следует выполнять плавно и медленно.
4. Не следует переутомлять суставы.
5. Необходимо выполнять упражнения регулярно.
Заключение
Суставная гимнастика - это простой и эффективный способ укрепления суставов и связок,улучшения подвижности и гибкости опорно-двигательного аппарата. Жозеф Эбер заложил основы этого метода лечения и профилактики заболеваний, который, представьте себе, сегодня активно используется в медицине и физиотерапии. Чтобы получить максимальную пользу от суставной гимнастики, необходимо выполнять упражнения регулярно и правильно.
Статьи по теме: