Оксана Степина
Возможно, вы думаете, что при моих годах заниматься йогой при артрозе тазобедренных суставов - это сущий безумный поступок.
Но я вам скажу, что вы ошибаетесь! Йога - это не только для молодых и здоровых.
Более того, занятия йогой могут помочь вам не только поддерживать здоровье тела, но и укреплять дух.
В этой статье я расскажу о своем опыте занятий йогой при артрозе тазобедренных суставов и дам несколько советов, как справиться с этой проблемой.
Если вы хотите узнать больше - читайте дальше!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ПРИ АРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Можно ли заниматься йогой при артрозе тазобедренных суставов?
Артроз тазобедренных суставов - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) вызывает разрушение хрящевой ткани, что, как уже известно,приводит к болезненности и ограничению движений. Однако, думаю, вам уже известно что мнoгиe люди, страдающие артрозом тазобедренных суставов, хотят продолжать заниматься йогой, так как oна помогает им сохранять гибкость и уменьшить болевые ощущения.
Возможно ли заниматься йогой при артрозе тазобeдренных суставов?
Ответ на этот вопрос зависит от степени развития заболевания у конкретного человека. Некоторые позы йоги могут быть опасными для людей с артрозом тазобедренных суставов, так как они могут увеличивать болевые ощущения иприводить к травмам. Однако, другие позы могут быть полезными для уменьшения болевых ощущений и улучшения гибкости.
Какие позы йоги полезныдля людей с артрозом тазобедренных суставов?
Существует ряд поз йоги,которые, без сомнения, могут быть полезны для людей с артрозом тазобедренных суставов.Вот некоторые из них:
1. Как бы это странно не было, но Поза горизонтальной доски (или поза перевернутого треугольника) - эта поза улучшает гибкость бедер и тазобедренных суставов.
2. Поза дерева - эта поза укрепляет ноги и улучшает равновесие.
3.Поза голубя - эта поза укрепляет бедра и тазобедренные суставы.
4 .Можете себе это представить? Поза крысы - эта поза помогает умeньшить болевые ощущения в бедрах.
Какие позы йоги следует избегать при артрозе тазобедренных суставов?
Некоторые позы йоги следует избегать при артрозе тазобедренных суставов, так как они могут быть опасными. Вот некоторые из них:
1. Поза лотоса - эта поза может быть очень трудной для людей с артрозом тазобедренных суставов.
2.Только подумайте- Поза шпагата - эта поза может привести к травмам бедер и тазобедренных суставов.
3. Поза сидя на полу с разведенными ногами - эта поза может увеличить болевые ощущения в бедрах.
Какие меры предосторожности следует принимать при занятиях йогой при артрозе тазобедренных суставов?
При занятиях йогой при артрозе тазобедренных суставов следует принимать некоторые меры предосторожности:
1. Не перегибайте свои бедра и не давайте слишком большую нагрузку на свои суставы.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте поз, которые, как можно догадаться, вызывают болезненные ощущения.
3. Если вы чувствуете боль или дискомфорт,прекратите выполнение позы и обратитесь к врачу.
Выводы
В целом, занятия йогой при артрозе тазобедренных суставов могут быть полезными, если вы знаете, какие позы следует избегать, а какие, наоборот, выполнять. Если вы страдаете от артроза тазобедренных суставов, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать занятия йогой. При соблюдении мер предосторожности вы сможете получить все преимущества йоги для здоровья ваших суставов.
Статьи по теме: