Анна Устинова
Дорогие мои внуки, я знаю, что вы все заботитесь обо мне и мне очень приятно, но я хочу вам рассказать о том, как я сама справляюсь с артритом коленного сустава.
Да, да, не удивляйтесь, я сама.
Ведь кто, кроме меня, лучше знает, что мне помогает и что нет? Вот я и решила поделиться своими личными секретами с теми, кто тоже страдает от этой неприятной болезни.
И не думайте, что лечить артрит коленного сустава можно только в больнице.
Дома тоже можно многое сделать, чтобы облегчить свое состояние и даже избавиться от болезни.
Хотите узнать как? Тогда продолжайте читать эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! АРТРИТ КОЛЕННОГО СУСТАВА КАК ЛЕЧИТЬ ДОМАШНИХ. Смотри что делать
Артрит коленного сустава как лечить домашних
Артрит коленного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к хронической боли в коленях и снижению мобильности. Лечение артрита может быть очень дорoгим и требовать использования лекарственных препаратов, но eсть и более доступные способы лечения, кoторые, без сомнения, можно использовать дома.
Методы лeчения артрита коленного сустава
1. Правильное питание
Правильное питание – это один из самых эффективных способов лечения артрита коленного сустава.Важно употреблять пищу, богатую антиоксидантами, которые, как можно догадаться,помогают снижать воспаление и болезненность. Как бы это странно не было, но К таким продуктам относятся свежие овощи и фрукты,орехи, рыба, семена и зелень.
2. Упражнения для укрепления мышц
Тренировка мышц вокруг коленного сустава может помочь снизить боли и улучшитьподвижность.Для этого нужно заниматься упражнениями, направленными на укрепление мышц ног и ягодиц .Можете себе это представить? Важно выбирать упражнения, которые, представьте себе,не нагружают суставы, например, плавание, йога или езда на велосипеде.
3. Тепло и холод
Тепло и холод могут помочь снизить болезненность и воспаление в коленном суставе. Чтобы уменьшить боли, можно применять теплые компрессы или принимать теплые ванны.Только подумайте- Холод жe помогает уменьшить воспаление и опухоль. Для этого можно использовать ледяные компрессы или просто наложить на коленный сустав холодный объект (например, мешок с льдом).
4. Массаж и растяжка
Массаж и растяжка помогают улучшить кровообращение в области коленного сустава и уменьшить болезненность. Думаю, вы можете себе это представить .Легкий массаж можно проводить самостоятельно, а для более глубокого массажа лучше обратиться к профессиональному массажисту. Растяжка же позволяет уменьшить напряжение в мышцах и увеличить подвижность в коленном суставе.
5. Специальные препараты и добавки
Если домашние способы лечения не приносят должного результата, можно обратиться к специалисту и попросить рекомендации по применению специальных препаратов и добавок. К ним относятся анальгетики, противовоспалительные препараты, препараты для регенерации хряща и т.д.
Вывод
Артрит коленного сустава – это заболевание, которое требует внимания и лечения. Домашние методы лечения артрита могут быть очень эффективными, если использовать их регулярно и в сочетании друг с другом. Важно не забывать также о правильном питании и регулярных консультациях со специалистом.
Статьи по теме: