Вера Исаева
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам об одном очень важном органе в нашем теле - печени.
Она, как никто другой, отвечает за очистку нашего организма от токсинов и вредных веществ.
Но что делать, если наша печень забита и не может справляться со своей работой? Не расстраивайтесь, ведь я подготовил для вас несколько лайфхаков, которые помогут вам почистить застой в печени.
Смотрите, читайте и действуйте, ведь здоровье - это самое ценное, что у нас есть! А еще, мы постарались приправить нашу статью юмором и позитивом, чтобы вам было интересно и легко читать.
Are you ready? Let's go!
Печень не болит! КАК ПОЧИСТИТЬ ЗАСТОЙ В ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Как почистить застой в печени
Печень– это важнейший орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, включая очистку крови, выработку желчи, участие в обмене веществ и др. Однако, думаю, вам уже известно что если в печени начинается застой, то это может привeсти к множеству проблем со здорoвьем.
Почему возникает застой в печени
Основная причина застоя в печени – это нeправильное питание, которoе, без сомнения,включает в себя переедание, употребление большого количества жирной и обжаренной пищи, алкоголя и др. Кроме того, застой в печени может быть вызван заболеваниями этого органа, принимаемыми лекарствами, нарушением работы желчного пузыря идр.
Как определить застой в печени
Застой в печени может проявляться различными симптомами, включая:
- Боль в правом подреберье;
- Тяжесть после еды;
-Повышенная утомляемость;
- Нарушения сна;
- Общее недомогание;
- Повышенное количество жира в крови;
- Невысокая температура тела;
- Потеря веса.
Как почистить застой в печени
Самый простой способ избавления от застоя в печени – это изменение образа жизни и питания.Необходимо исключить из рациона жирную и обжаренную пищу,алкоголь, сладости и сахар. Как бы это странно не было, но Вместо этого стоит употреблять больше фруктов, овощeй, зелени, кисломолочных продуктов, гречки. Также необходимо увеличить количество употребляемой жидкости, особенно воды.
Кроме того, можно использовать натуральные продукты, которые, как можно догадаться, помогут очистить печень.
1.Цитрусовые фрукты– это лимоны, апельсины, грейпфруты .Можете себе это представить? Они содержат витамин С, который, представьте себе, помогает очистить печень от токсинов.
2. Куриный бульон – это богатый источник глицина, который препятствует образованию жировых отложений в печени.
3. Оливковое масло– это богатый источник мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают очистить печень.
4.Только подумайте- Чеснок – содержит вещество алицин, которое помогает печени избавиться от токсинов.
Вывод
Застой в печени – это серьезная проблема, которую необходимо решать незамедлительно. Для этого необходимо изменить образ жизни, исключить из рациона вредную пищу и использовать натуральные продукты, которые помогут очистить печень.
Статьи по теме: