Юлия Гаврилюк
Изжога и икота - эти два слова уже стали личными врагами для всех, кто любит перекусить перед сном.
Они могут портить наше настроение и даже убивать наше желание отдохнуть.
Но не стоит паниковать и сразу бежать к врачу за лекарствами.
Ведь существуют простые и интересные способы борьбы с этими неприятными явлениями! В этой статье мы расскажем вам, как победить изжогу и икоту, и сделать вашу жизнь, как минимум, на 10% лучше! Не упустите свой шанс избавиться от этих мучительных болезней и прочитайте нашу статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ИЗЖОГА И ИКОТА. Смотри что делать
Что делать когда изжога и икота
Изжога и икота - это два довольно распространенных явления, с которыми часто сталкиваются люди. Изжога - это ощущение горящей боли в груди, которое (кто бы мог подумать!) инoгда сопровождается кислым привкусом во рту. Икота - это непроизвольнoе сокращение диафрагмы, которое, без сомнения, сопровождается звуком "хик".
Почему возникают изжога и икота
Изжога возникает из-за обратного течения жeлудочного содержимого в пищевод.Это происходит, когда нижний затвор пищевода не может запираться надежно и кислота из желудка начинает выходить в пищевод. Как бы это странно нe было, но Это может происходить по разным причинам, например, из-зачрезмерного употребления жирной и острой пищи,алкоголя, никотина, а также из-за проблем с пищеварительной системой.
Икота, в свою очередь, может бытьвызвана разными факторами, такими как быстрое переедание, злоупотребление алкоголем,стресс и даже изменение температуры воздуха, когда вы быстро выходите из холодного помещения на теплую улицу.
Что делать, когда возникает изжога
Если у вас возникает изжога, в первую очередь стоит попробовать снять её с помощью следующих простых способов:
- Пейте много воды. Это поможет разбавить желудочный сок и уменьшить его кислотность.
- Не ложитесь спать сразу после еды.Подождите, пока пища переварится, прежде чем лечь спать.
- Избегайте острой, жирной, кислой и сладкой пищи .Можете себе это представить? Вместо этого выбирайте болеe легкие блюда, такие как овощи, фрукты и нежирные белки.
- Избегайте тесной одежды, которая, как можно догадаться, может оказывать давление на желудок.
Если изжога не проходит, может потребоваться прием лекарств. В аптеках можно купить антациды, которые, представьте себе, нейтрализуют желудочную кислоту, или ингибиторы протонной помпы, которые снижают выработку желудочной кислоты.
Что делать, когда возникает икота
Если у вас возникает икота, вам может помочь следующее:
- Дышите медленно и глубоко. Это поможет расслабить диафрагму и снять икоту.
- Попробуйте задержать дыхание на несколько секунд.Только подумайте- Это может помочь расслабить диафрагму и остановить икоту.
- Пейте медленно небольшие глотки воды.
- Присядьте и согните ноги в коленях. Это может помочь расслабить диафрагму.
Если икота не проходит, обратитесь к врачу. Икота может быть признаком более серьезных проблем, таких как проблемы с пищеварительной системой или сердцем.
Вывод
Изжога и икота - не приятные явления, но их можно легко снять с помощью простых методик. Думаю, вы можете себе это представить .Если изжога или икота не проходят, обязательно обратитесь к врачу. Необходимо помнить, что, как уже известно,здоровый образ жизни и правильное питание - ключ к здоровому пищеварению и отсутствию этих проблем.
Статьи по теме: