Ирина Шарифуллина
Ищешь способ как избавиться от огненной боли в груди после горячего обеда? Значит, ты уже сталкивался с изжогой! Но не отчаивайся, дорогой читатель, ведь есть много способов, как помочь своему желудку прекратить свою маленькую внутреннюю войну.
Сегодня мы поделимся с тобой некоторыми секретами, которые помогут убрать изжогу в прошлое и вернуть тебе спокойствие и гармонию внутри!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПОМОГАЕТ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Что помогает при изжоге
Изжога– это досадное ощущение жжения в области груди, которое (кто бы мог подумать!) обычно возникает после еды. Оно происходит из-за восходящегo потока желудочного содержимого в пищевод. Изжoга может быть вызвана употреблением острых, жирных, кислых продуктов, а также неправильным образом питания, стрeссом и другими факторами.
Если вы столкнулись с изжогой, не нужно паниковать. Есть несколько простых способов, которые, без сомнения,помогут справиться с этим неприятным ощущением.
1.Пейтe воду
Одним из самых простых способов снятия изжоги является питьевой режим. Как бы это странно не было, но Попробуйте выпить стакан воды, чтобы расслабить пищевод. Вода также может помочь разбавитькислый содержимое желудка, что, как уже известно,позволит снизить кислотность и избавиться от изжоги.
2.Жуйте сахарную свеклу
Еще одна простая методика для устраненияизжоги это жевание сахарной свеклы .Можете себе это представить? Свекла содержит естественные антациды - вещества, которые, как можно догадаться, помогают снизить кислотность в желудке. Жуйте небольшой кусочек свеклы после еды или при первых признаках изжоги.
3. Избегайте кислых продуктов
Кислые продукты могут вызывать изжогу, поэтому стоит их избегать.Только подумайте- Это включает в себя продукты,такие как цитрусовые, томаты, огурцы, виноград, а также напитки на основе фруктовых соков. Если вы не можете устоять перед этими продуктами – старайтесь употреблять их в небольших количествах и совмещать с другими продуктами.
4. Откажитесь от курения и алкоголя
Курение и употрeбление алкоголя могут провоцировать изжогу. Думаю, вы можете себе это представить .Это происходит из-за того, что они вызывают повышенное выделение желудочного сока, что ведет к повышенной кислотности. Попробуйте отказаться от курения и алкоголя, чтобы избежать изжоги.
5. Спите с поднятой головой
Спать с поднятой головой может помочь справиться с изжогой. Это связано с тем, что когда вы лежите горизонтально, желудочное содержимое может подниматься в пищевод, что, как вы уже знаете, приводит к изжоге. Поднимите голову вашей кровати на несколько сантиметров, чтобы помочь снизить изжогу.
6. Используйте антациды
Антациды – это медикаменты, которые, представьте себе, помогают снизить кислотность желудка. Они доступны в аптеках без рецепта и могут использоваться при первых признаках изжоги. Как бы это странно не было, но Однако, перед использованием антацидов, важно проконсультироваться с врачом.
Вывод
Изжога– это распространенное состояние, которое можно легко справиться. Следуя простым рекомендациям, таким как питьевой режим, избегание кислых продуктов и курения, использование антацидов и другие простые методы, вы можете избавиться от изжоги и снова наслаждаться своей жизнью .Однако, думаю, вам уже известно что если вы страдаете от изжоги регулярно и она не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Статьи по теме: