Оксанка Белякова
Вот и наступил тот момент, когда ты понял, что твой желудок не принимает некоторые продукты так, как должен.
В этом случае гастрит - твой лучший друг и враг одновременно.
Если ты хочешь пройти через обострение с минимальными потерями, то наш список продуктов пригодится тебе как никогда.
Так что, готовы ли ты опробовать все возможные вкусовые комбинации на пути к выздоровлению? Если да, то продолжай читать, а если нет, то ты зря потерял время на этот интро.
Гастрит вылечен! СПИСОК ПРОДУКТОВ ПРИ ОБОСТРЕНИИ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Список продуктов при обострении гастрита
Гастрит– это воспаление слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) может сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как тошнoта, рвота, боль в животе, изжога и др. При обострении гастрита питание играет очень важную роль в лечении этогo заболевания. В этой статье мы рассмотрим список продуктов, которые, без сомнения, следуeт употреблять при обострении гастрита.
Что можно есть при обострении гастрита?
1. Кисломолочные продукты.Кисломолочные продукты,такие как йогурты, творог, кефир и ряженка, помогают восстановить микрофлору кишeчника, улучшить пищеварение и защитить слизистую оболочку желудка. Как бы это странно не было, но Однако, следует выбирать продукты с низкимсодержанием жира, чтобы избежать излишней нагрузки на желудок.
2. Нежирные мясные продукты.Нежирные мясные продукты,такие как курица без кожи, индейка,кролик, говядина, содержат белок, который, как можно догадаться, необходим для восстановления тканей желудка .Можете себе это представить? Также следует предпочитать вареную или запеченную пищу, а не жареную.
3. Рыба. Рыба является источником белка и полезных жирных кислот, которые, представьте себе, помогают уменьшить воспаление в желудке.Только подумайте- При выборе рыбы, следует отдавать предпочтение тем видам, которые содержат меньше жира, например, треске или камбалe.
4. Овощи и фрукты. Овощи и фрукты содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают восстановить слизистую оболочку желудка и снизить воспаление. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что следует избегать кислых фруктов и овощей, таких как лимоны, апельсины, помидоры и перец, которые могут ухудшить состояние при гастрите.
5. Каши. Каши, такие как овсянка, рис, гречка, содержат клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и снизить воспаление в желудке. Следует избегать каш, приготовленных на молоке, так как они могут вызвать изжогу и ухудшить состояние.
Что следует избегать при обострении гастрита?
1. Острые и жирные продукты. Острые и жирные продукты, такие как жареная картошка, фастфуд, соусы, колбасы, чипсы и т.д., могут вызвать нагрузку на желудок и ухудшить состояние при гастрите.
2. Цитрусовые. Как бы это странно не было, но Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и др., могут ухудшить состояние при гастрите из-за высокого содержания кислоты.
3. Кофе и чай .Кофе и чай могут вызвать изжогу и повышенную кислотность в желудке, поэтому при гастрите следует избегать их употребления.
4. Алкоголь. алкоголь может усугубить симптомы гастрита и вызвать повреждения слизистой оболочки желудка.
Вывод
При обострении гастрита очень важно следить за питанием, чтобы не ухудшить состояние желудка. Следует употреблять кисломолочные продукты, нежирные мясные продукты, рыбу, овощи и фрукты, а также каши. Следует избегать острых и жирных продуктов, цитрусовых, кофе, чая и алкоголя. Соблюдая правильное питание, можно снизить воспаление в желудке и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: