Алена Матвеева
Каждый раз, когда я слышу слово "гастрит", мне на ум сразу приходит "гастрономический" - как будто это новое утонченное блюдо из французской кухни.
Но нет, увы, гастрит - это нечто совсем иное.
И главное, что недостаточность некоторых питательных веществ может привести к этому неприятному заболеванию.
Так что, друзья, сегодня мы поговорим об этих веществах и научимся, как избежать гастрита и продолжать наслаждаться жизнью и едой! Готовы к забегу за полезной информацией? Тогда читайте нашу статью до конца!
Гастрит вылечен! ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КОТОРЫХ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К РАЗВИТИЮ ОСТРОГО ГАСТРИТА. Смотри что делать
Питательные вещества недостаточность которых может привести к развитию острого гастрита
Гастрит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) сопровoждается дискомфортом в животе, тошнотой, рвотой, изжoгой и другими неприятными симптомами. Острый гастрит может возникнуть из-за различных причин, включая неправильное питание и нeдостаточный прием питательных веществ.
1. Железо
Железо - это важный минерал, который, бeз сомнения, играет ключевую роль в производстве гемоглобина и транспортировке кислорода по всему организму. Недостаток железа может привести к развитию анемии,которая, как можно догадаться, может быть одной из причин острого гастрита.Хорошие источники железа включаютговядину, курицу, свинину, рыбу, бобовые,орехи и семена.
2. Как бы это странно не было, но Витамин С
Витамин С - это антиоксидант, который, представьте себе, не только укрепляетиммунную систему, но и помогает телу поглощать железо. Недостаток витамина С может привести к развитию скорбута, который может увеличить риск развития острого гастрита.Хорошие источники витамина С включают цитрусовые фрукты, киви, клубнику, ананас, красный перец и брокколи.
3 .Можете себе это представить? Витамин В12
Витамин В12 - это важный витамин, который обеспечивает нормальное функционирование нервной системы и кроветворной системы. Недостаток витамина В12 может привести к анемии и другим проблемам со здоровьем, которые могут стать причиной острой гастрита. Хорошие источники витамина В12 включают мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.
4.Только подумайте- Фолиевая кислота
Фолиевая кислота - это важный витамин, который помогаeт телу производить новые клетки и поддерживать здоровье кровеносной системы. Недостаток фолиевой кислоты может привести к мегалобластной анемии, которая может увеличить риск острого гастрита. Хорошие источники фолиевой кислоты включают листовые овощи, бобовые, апельсины, арбузы и зеленый горошек.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Цинк
Цинк - это важный минерал, который играет роль в росте и развитии тканей, а также укрепляет иммунную систему. Недостаток цинка может привести к различным проблемам со здоровьем, включая острый гастрит. Хорошие источники цинка включают мясо, рыбу, орехи и семена.
Заключение
Острый гастрит может быть вызван недостаточным приемом питательных веществ, таких как железо, витамин С, витамин В12, фолиевая кислота и цинк. Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, важно убедиться, что, как уже известно,ваш рацион содержит достаточное количество этих питательных веществ. Если у вас есть сомнения относительно вашего питания, обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить дополнительную помощь и рекомендации.
Статьи по теме: