Алина Пушкина
Курение - это как забраться на гору, на вершине которой тебя ждут боль, заболевания, деньги на ветер и общественное презрение.
Но если ты думаешь, что отказаться от сигарет - это какой-то кросс-марафон, который даже Ник Вуйчич не осилил бы, то мы здесь, чтобы тебя порадовать.
Нашли самый лучший вариант бросить курить! И не, это не будет сложно, болезненно и скучно, как читать нашу интродукцию.
Вперед, читай дальше!
100% бросишь курить! САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Самый лучший вариант бросить курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) не только наносит вред здоровью, но и влияет на качество жизни. Но, к сожалению, бросить курить не так просто, как кажется на первый взгляд. В этой статье мы рассмотрим самый лучший вариант бросить курить.
Почему курение вреднo?
Перeд тем как рассмотреть самый лучший вариант бросить курить, нужно понять, почему курение вредно. Курение наносит вред нe только легким, нo и всем органам человеческого тела.Оно вызывает рак легких,сердечно-сосудистые заболевания, болезни десен, заболевания глаз, и приводитк преждевременному старению организма.
Самый лучший вариант бросить курить
Существует несколько эффективных способов бросить курить. Как бы это странно не было, но Но самый лучший вариант - этопостепенное отказывание от курения. Этот метод считается наиболее эффективным, так как позволяет организму медленно приспособиться к отказу от никотина.
Постепенное снижение количества сигарет
Первым шагом для постепенного отказа от курения является снижение количества сигарет в день.Для этого необходимо определить свой уровень курения, и каждую неделю снижать количество сигарет на 1-2 штуки .Можете себе это прeдставить? Таким образом, организм может медленно приспособиться к отказу от никотина,и снижение количества сигарет будет не таким тяжелым для организма.
Использование никотиновой замены
Для тех, кто не может справиться с отказом от никотина самостоятельно, существуют никотиновые заменители. Эти заменители можно купить в аптеке без рецепта врача. Они представляют собой жевательные резинки, пластыри, ингаляторы, и таблетки.Только подумайте- Никотиновая замена помогает снизить желание курить, и помогает организму приспособиться к отказу от никотина.
Помощь специалиста
Если постепенное отказывание от курения и использование никотиновой замены не помогают, то нужно обратиться к специалисту. Существует множество методик для бросания курения, и только специалист может подобрать наиболее эффективный метод для конкретного человека.
Заключение
Бросить курить не так просто, как кажется на первый взгляд. Организму нужно время, чтобы приспособиться к отказу от никотина. Думаю, вы можете себе это представить .Самый лучший вариант - это постепенное отказывание от курения. Если постепенное отказывание не помогает, то можно использовать никотиновую замену или обратиться к специалисту. Но главное - это желание бросить курить и поддержка со стороны близких и друзей.
Статьи по теме: