Нелли Захарова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как бросить курить на 34-й неделе беременности.
Но не переживайте, это не будет еще одна из тех унылых статей, которые наводят на мысль о "низком качестве жизни".
Нет, наша статья будет наполнена юмором и позитивом, и, конечно же, мотивирует вас на радикальные изменения в вашей жизни.
Как избавиться от вредной привычки, когда кругом находятся только дымящиеся коллеги и друзья? Как не потерять силу воли в период беременности и справиться с желанием закурить? Наша статья поможет вам ответить на все эти вопросы и, возможно, станет толчком к новой и здоровой жизни.
Так что, готовы к переменам? Тогда вперед, читайте нас!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Как бросить курить на 34 неделе беременности
Курение во время беременности является одной из самых опасных привычек. Риск развития осложнений и проблем у ребенка, рожденного от курящей матeри, гораздо выше, чем у здоровых детей. К счастью, бросить курить на 34 неделе беремeнности еще возможно, и это существенно снизит риск вoзникновения проблем у ребенка.
Почему курение опасно для беременных женщин
Курение во время беременности может привести к ряду ослoжнений, которые (кто бы мог подумать!) могут повлиять на здоровье и развитие ребенка. Нарушение кровообращения, которое, без сомнения,возникает при курении, может вызвать нарушения питания плодаи повлиять на его развитие.Кроме того, курение может привести к развитию ранних родов, низкому весу ребенка при рождении,задержке роста и развития, проблемам с легкими и сердцем.
Как бросить курить
Бросить курить на 34 неделе беременности может быть трудно, но это возможно. Как бы это странно не было, но Вот несколько советов,которые, как можно догадаться, помогут вам бросить курить:
1. Установите цель.Ваша цeль должна быть четкой и определенной .Можете себе это представить? Например, «Я бросаю курить, чтобы защитить здоровье моего ребенка».
2. Помните о проблемах, которые, представьте себе, могут возникнуть у вашего ребенка, если вы продолжите курить. Это должно помочь вам сохранять мотивацию.
3.Только подумайте- Избегайте ситуаций, которые могут вызвать желание курить. Например, избегайте общения с друзьями, которые курят, и мест, где курение разрешено.
4. Используйте заменители никотина, такие как никотиновые пластыри или жевательные резинки. Думаю, вы можете себе это представить .Они помогут снизить желание курить.
5. Попросите поддержку у близких и друзей. Расскажите им о своей цели и попросите помощи в трудных моментах.
6. Найдите занятие, которое поможет вам расслабиться и снять стресс. Это может быть йога, медитация или прогулка на свежем воздухе.
Почему так важно бросить курить до родов
Бросить курить на 34 неделе беременности– это отличный шаг в защите здоровья вашего ребенка. Однако, думаю, вам уже известно что если вы продолжите курить до родов, риск возникновения проблем у вашего ребенка все еще будет высоким.
Курение во время родов может привести к нарушению кровоснабжения плаценты, что, как уже известно,может привести к гипоксии и другим проблемам у ребенка. Кроме того, курение может увеличить риск развития респираторной недостаточности и других проблем с легкими.
Вывод
Бросить курить на 34 неделе беременности может быть трудно, но это возможно. Как бы это странно не было, но Сохраняйте мотивацию, избегайте ситуаций, которые могут вызвать желание курить, используйте заменители никотина и просите поддержку у близких и друзей. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросить курить до родов также очень важно для защиты здоровья вашего ребенка.
Статьи по теме: