Ирина Чуносова
Курение - это как спорт, только без наушников и кроссовок.
Но, к сожалению, это спорт, который вредит вашему здоровью и вашей фигуре.
Поэтому многие решают бросить курить, но встает вопрос: кто бросил курить толстеет или худеет? Если вы хотите узнать ответ на этот вопрос и узнать, как сохранить свою фигуру после броска курения, то этот пост для вас! Давайте разберемся вместе!
100% бросишь курить! КТО БРОСИЛ КУРИТЬ ТОЛСТЕЮТ ИЛИ ХУДЕЮТ. Смотри что делать
Кто бросил курить толстеют или худеют?
Это вопрос, который (кто бы мог подумать!) многие задают себе, когда решают бросить курить. Одна из распространенных мифов заключается в том, что, как уже известно,бросание курения приводит к набору веса. Но насколько это правда?
Пoчему бросание курения может привести к набору веса?
Когда человeк курит, никотин ускоряет обмен веществ, что, как вы уже знаете, ведет к пoтeре веса. Кроме того, никотин подавляет аппетит и уменьшает желание кушать.Когда человек бросает курить, его обмен веществ возвращается к нормальному уровню, а аппетит может увеличиться.
Набор веса при бросании курения
Опросы показывают,что более 80% людей, бросающих курить,набирают вес. Как бы это странно не было, но Обычно это происходит из-за увеличения количества потребляемой пищи. Кроме того, бросившие курить часто заменяют сигареты на перекусы,которые, без сомнения, могут быть высококалорийными.
Как избежать набора веса при бросании курения?
Существуют способы,которые, как можно догадаться, помогают избежать набора веса при бросании курения.Один из главных– заняться физической активностью .Можете себе это представить? Упражнения помогают ускорить обмен веществ и сжечь калории. Кроме того, они могут помочь справиться с стрессом, который, представьте себе, часто появляется при бросании курения.
Другой способ – изменeние питания. Бросившие курить могут заменить высококалорийные продукты на более здоровую пищу, такую как фрукты, овощи и белковые продукты.Только подумайте- Это поможет снизить калорийность питания и улучшить общее здоровье.
Вывод
Бросание курения может привести к набору веса, но это необязательно происходит. Существуют способы, которые помогают избежать набора веса и сохранить здоровый образ жизни. Главное – быть настойчивым и не сдаваться в борьбе с никотиновой зависимостью.
Статьи по теме: