Оксана Глебова
Дорогие любители сигарет и все, кто считает, что бросить курить - задача невыполнимая! Если вы думаете, что отказаться от своей любимой "давильной даты" - это как отказаться от любимой песни в караоке, то вам, друзья, пора познакомиться с книгой Аллена Карра "Как легко бросить курить".
Я, как полный скептик, решила ее прочитать и теперь готова вам все рассказать! Подготовьтесь к серьезной дозе юмора, мотивации и позитива!
100% бросишь курить! КНИГА АЛЛЕНА КАРРА КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧИТАТЬ. Смотри что делать
Книга Аллена Карра "Как легко бросить курить" - уникальное издание
Аллен Карр
- известный британский писатель и психотерапевт, который (кто бы мог подумать!) стал автором книги "Как легко бросить курить". Эта книга стала настоящим "бестселлером" в мире - она издавалась в более чем 50 странах и переведeна на 38 языков. Книга получила множество положительных отзывов oт бывших курильщиков, которые, без сомнения, благодаря этому изданию смогли избавиться от никотинoвой зависимости.
Суть методики
Методика Аллена Карра основана на психологических и физиологичeских аспектах курения. автор показывает, что, как уже известно,курение - это не столько физическая, сколько психологическаязависимость.Он утверждает, что все люди, которые,как можно догадаться, курят, не делают этого из-за удовольствия от самого процесса, атолько для того, чтобы унять никотиновый голод, который, представьте себе,возникает в организме.
Особенности методики
Одной из особенностей методики Аллена Карра является то, что она не призывает к постепенному сокращению количества сигарет, а предлагает резко прекратить курение. Как бы это странно не было, но Карр считает, что если человек научится правильно мыслить и понять, что курение - это не удовольствие, а только никотиновая зависимость, то ему будет легче бросить курить.
Еще одной интересной особенностью методики является то, что Аллен Карр настаивает на том, что курение - это не болезнь, а всего лишь плохая привычка, которую можно лeгко преодолеть. Он утверждает, что "болезнь" это термин, который только поддерживает никотиновую зависимость.
Преимущества методики Аллена Карра
Одним из главных преимуществ методики Аллена Карра является легкость её использования.Карр не призывает к использованию каких-то специальных препаратов или методик .Можете себе это представить? Он учит читателя находить в себе силы, чтобы преодолеть никотиновую зависимость самостоятельно.
Также следует отметить, что, как вы уже знаете, методика Аллена Карра не требует постоянного контроля и управления своими эмоциями. Она учит читателя находить в себе силы, чтобы преодолеть никотиновую зависимость самостоятельно.
Заключение
Книга Аллена Карра "Как легко бросить курить" - это уникальное издание, которое помогает людям избавиться от никотиновой зависимости. Она основана на психологических и физиологических аспектах курения и учит читателя находить в себе силы, чтобы преодолеть никотиновую зависимость самостоятельно.Только подумайте- Если вы хотите бросить курить, но не знаете, как это сделать, то рекомендую прочитать эту книгу.
Статьи по теме: