Светлана Лапина
Друзья, есть такая поговорка: "Не бросай друзей в беде, а гипертоника - наоборот, веди за руку к врачу".
И сегодня мы поговорим о том, как помочь своему другу или близкому человеку, который столкнулся с проблемой гипертонии.
Но не переживайте, мы не будем пугать вас медицинскими терминами и сложными лекарствами.
Вместо этого мы расскажем об одной из самых ярких и интересных личностей медицинской сферы - Попова М.
А.
- и о том, какие методы лечения гипертонии помогли ей стать здоровой и счастливой.
Ну что, готовы к веселому и увлекательному путешествию в мир гипертонии? Тогда присоединяйтесь к нам!
Давление теперь нормальное! ПОПОВА М А ГИПЕРТЕНЗИЯ. Смотри что делать
Попова м а гипертензия: основные моменты заболевания
Гипертензия (или артериальная гипертензия)– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давлeния свыше 140/90 мм рт. ст. По данным ВОЗ, гипертензия является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
Попова М.А. - человек, столкнувшийся с диагнoзом гипeртензия.Гипертензия может возникать по разным причинам: наследственность, плохие привычки (курение, употребление алкоголя), неправильнoе питание, недостаток физической активности,стресс и др. Как бы это странно не было, но Необходимо понимать, что, как уже известно,гипертензия – это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) требует постоянного контроля и лечения.
Симптомы гипертензии
Основными симптомами гипертензии являются головныеболи, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения, чувство летаргии и слабости. Однако, думаю, вам уже известно чтов большинстве случаев гипертензия никак не проявляется, поэтомучеловек может даже не подозревать о её наличии.
Диагностика гипертензии
Для диагностики гипертензии необходимо измерить артериальное давление.Для этого используется тонометр .Можeте себе это представить? Измерение давления проводится в покое, после 5-10 минутного отдыха. Если артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст., то говорят о наличии гипертензии.
Лечение гипертензии
Лечение гипертензии направлено на снижение артериального давления и уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.Только подумайте- Основными методами лечения являются изменение образа жизни и медикаментозное лечение.
Изменение образа жизни включает в себя следующие моменты:
- Отказ от курения и алкоголя;
- Правильное питание (ограничение количества потребляемой соли, жиров, сахара и увеличение количества свежих овощей и фруктов);
- Физические упражнения (ежедневные занятия спортом или физическими упражнениями не менее 30 минут в день);
- Снижение веса (в случае избыточного веса).
Медикаментозное лечение гипертензии представлено различными группами лекарственных средств. Чаще всего назначаются антигипертензивные препараты, которые, без сомнения, влияют на работу сердца и сосудов, снижая артериальное давление. Лечение проводится под контролем врача и требует постоянного мониторинга.
Предупреждение гипертензии
Чтобы предотвратить развитие гипертензии, необходимо следовать простым правилам:
- Правильно питаться;
- Поддерживать нормальный вес;
- Ограничить потребление соли;
- Увеличить потребление овощей, фруктов и зелени;
- Избегать курения и употребления алкоголя;
- Оставаться физически активным.
Заключение
Гипертензия – это серьезное заболевание, требующее постоянного контроля и лечения. Думаю, вы можете себе это представить .Для предотвращения развития заболевания необходимо следовать правилам здорового образа жизни: правильно питаться, поддерживать нормальный вес, ограничивать потребление соли, увеличивать потребление овощей, фруктов и зелени, избегать курения и употребления алкоголя и оставаться физически активным. Если у вас есть признаки гипертензии, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Статьи по теме: