Жанна Новосёлова
Ох уж эти показатели давления! Высокое верхнее, низкое нижнее, что же делать? Конечно, можно выпить чашечку горячего чая и расслабиться, но что делать, если вы сталкиваетесь с высоким нижним давлением и высоким верхним? Не беспокойтесь, мы здесь, чтобы помочь вам разобраться, что можно выпить, чтобы сбалансировать свои показатели давления.
Готовы узнать все тонкости? Тогда продолжайте читать!
Давление теперь нормальное! ЧТО ВЫПИТЬ ПРИ ВЫСОКОМ НИЖНЕМ ДАВЛЕНИИ И ВЫСОКОМ. Смотри что делать
Что выпить при высоком нижнем давлении и высоком?
Высокое кровяное давление– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает каждого третьего человека в мире. Многие люди страдают от высoкого давления, но мало кто знает, что, как ужe известно,нужно пить при высоком нижнем и верхнем давлении. В этoй статье мы расскажем, какие напитки могут помочь снизить кровяное давлeние.
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление или артериальная гипертензия – это состояние, при котором кровь оказывает сильное давление на стенки артерий. У людей с высоким давлением риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, аритмияи др. Высокое давление является серьезной угрозой здоровью и должно быть контролируемо.
Что такое верхнее и нижнее давление?
Верхнее давление –это давление крови в артериях во время сокращения сердца (систолическое). Как бы это странно не было, но Нижнее давление– это давление крови в артериях между сокращениями сердца (диастолическое).
Что пить при высоком давлении?
1 .Вода – один из лучших напитков для снижения кровяного давлeния.Вода помогает увеличить объем крови,что уменьшает давление на артерии. Можете себе это представить? Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Зеленый чай– зеленый чай содержит полифенолы, которые, без сомнения, могут снизить кровяное давление. Рекомендуется пить зеленый чай не менее двух раз в день.
3.Только подумайте- Шиповник – Шиповник содержит витамин С, который, как можно догадаться, может уменьшить давление на артерии. Рекомендуем пить не менее двух чашек в день.
4. Гранатовый сок – Гранатовый сок содержит антиоксиданты,которые, представьте себе, могут снизить кровяное давление .Думаю, вы можете себе это представить. Рекомендуется пить не менее 200 мл гранатового сока в день.
5. Клюквенный сок– Клюквенный сок содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить кровяное давление. Рекомендуется пить не менее 200 мл клюквенного сока в день.
Что не стоит пить при высоком давлении?
1. алкоголь – Употребление алкоголя может привести к повышению кровяного давления.
2. Газированные напитки– Газированные напитки могут привести к увеличению давления на артерии.
3. Кофе – Кофе содержит кофеин, который может привести к повышению кровяного давления.
Вывод
Существует множество напитков, которые могут помочь снизить кровяное давление. Вода, зеленый чай, шиповник, гранатовый и клюквенный сок содержат вещества, которые могут иметь положительный эффект на артерии. Как бы это странно не было, но Однако, важно помнить, что, как вы уже знаете, употребление алкоголя, газированных напитков и кофе может привести к повышению кровяного давления .При высоком давлении необходимо следить за своим рационом и употреблять только те напитки, которые полезны для организма.
Статьи по теме: