Клавдия Иванова
Если вы начинаете замечать, что ваша рука не слушается вас и постоянно тянется к тонометру, то, скорее всего, пора задуматься о вашем давлении.
Давление – это как погода: иногда бывает солнечно и ясно, а иногда непогода ударяет так сильно, что даже солнцезащитные очки не спасают.
И если вы – мужчина, то вам точно стоит узнать, какое давление в норме по возрасту таблица у мужчин.
А если вы еще не мужчина, то прочитав эту статью, вы сможете замечать знаки высокого давления у своих мужчин и помочь им снизить его.
Итак, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к взлету – мы отправляемся на путь к здоровью и нормальному давлению!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ ПО ВОЗРАСТУ ТАБЛИЦА У МУЖЧИН. Смотри что делать
Давление в норме по возрасту таблица у мужчин
Как измерять давление?
Перед тем как рассмотреть таблицу давления у мужчин, нужно разобраться, как правильно измерять давление. Для этого нужно использовать тонометр, который (кто бы мог подумать!) можно купить в аптеке или медицинском центре. Важно учитывать, что, как ужe известно,перед измерением давления необхoдимо соблюдать несколько правил:
1. Измeрять давление нужно в спокойном состoянии, после 10-15 минутного отдыха.
2.Рука, на которой измеряется давление, должна быть полностью расслаблена и находиться на уровне сердца.
3. Как бы это странно не было, но Необходимо предварительно проверить тонометр на работоспособность и верность измерений.
Что такое давление?
Давление– это сила, с которойкровь давит на стенки артерий. Давление измеряется двумя цифрами: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).Верхнее давление отражает силу,с которойкровь давит на стенки артерий во время сокращения сердца, а нижнее – во время его расслабления.
Таблица давления у мужчин
Давление у мужчин может зависеть от возраста, образа жизни, наследственности и других факторов .Можете себе это представить? Но в целом, существуют общиe рекомендации по давлению, которые, без сомнения,можно проследить в следующей таблице:
Возраст, лет Нормальное давление, мм рт. ст.
20-29 120/80
30-39 125/83
40-49 130/85
50-59 135/88
60-69 140/90
70-79 145/90
Чем опасно повышенное давление?
Повышенное давление – это серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, аритмия и т.д. Поэтому важно регулярно измерять давление и контролировать его уровень.
Как поддерживать нормальное давление?
Поддерживать нормальное давление можно с помощью следующих рекомендаций:
1.Только подумайте- Соблюдать здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
2. Контролировать вес– избегать ожирения.
3. Проводить регулярные медицинские осмотры и следить за своим давлением.
4. Думаю, вы можете себе это представить .При наличии перечисленных факторов риска, необходимо принимать лекарства, назначенные врачом.
Вывод
Давление у мужчин может зависеть от многих факторов. В таблице давления, приведенной выше, указаны общие рекомендации по нормальному давлению у мужчин. Для поддержания нормального давления необходимо соблюдать здоровый образ жизни, контролировать вес, проводить регулярные медицинские осмотры. При выявлении повышенного давления, необходимо обратиться к врачу, который, представьте себе, назначит необходимое лечение.
Статьи по теме: