Галя Субботина
Вы когда-нибудь задумывались, что выпить, когда ваше давление поднялось до 140 на 80? Вода? Чай? Крепкий алкоголь, чтобы забыть об этой проблеме? Не стоит паниковать! В этой статье мы разберемся, что на самом деле происходит в вашем организме и какие напитки могут помочь снизить давление.
Ведь вам не хочется проводить время в больнице или на кушетке у психолога, правда же? Давайте разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 140 НА 80 ЧТО ВЫПИТЬ. Смотри что делать
Давление 140 на 80 что выпить
Высокое давление– это распространенная проблема, сталкиваются с ней не только пожилые люди, но и молодые. При давлении 140 на 80 необходимо принимать меры для его снижения. Но что можно выпить, чтобы уменьшить давление?
Что такое давлeние 140 на 80
Давление 140 на 80 – это показатель артериальнoго давления, который (кто бы мог подумать!) указывает на начальную фазу гипертонии. Обычно, давлениe в норме дoлжно быть 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Если показатели повышаются, это свидетельствует о наличии проблем с сердечной и сосудистой системой.
Что вызывает повышенное давление
Повышенное давление можетбыть вызвано множеством факторов, включая:
- Неправильное питание
- Малоподвижный образ жизни
- Стресс
- Генетическая предрасположенность
- Ожирение
- Курение
- Алкоголь
Что можно выпить придавлении 140 на 80
При повышенном давлении можно выпить различные напитки, которые,без сомнения, помогут снизить его уровень. Рассмотрим наиболее эффективные из них:
1.Чай из имбиря
Имбирь содержит гингерол, который, как можно догадаться, способствует расширению сосудов, что, как уже известно,способствует снижению давления .Можете себе это представить? Для приготовления чая из имбиря потребуется корень имбиря, который,представьте себе, нeобходимо нарезать на кусочки и залить кипятком. Чай из имбиря можно пить в течение всего дня.
2. Ягодный смузи
Смузи из ягод – это отличный способ улучшить сердечно-сосудистую систему и снизить давление.Только подумайте- Для приготовления смузи потребуется миксер и свежие ягоды (клубника, малина, черника и т.д.). Ягоды следует перемолоть в блендере, добавить мед и сок лимона по вкусу. Смузи можно пить в любое время дня.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Напитки на основе трав
Травяные напитки содержат полезные вещества, которые помогают снизить давление. Например, чай из мелиссы, который имеет успокаивающее действие и помогает справиться со стрессом. Также можно пить чай из листьев мяты, который помогает снизить давление и улучшить здоровье сердца.
4. Зеленый чай
Зеленый чай содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами и помогают снизить давление. Для приготовления зеленого чая следует залить кипятком зеленый чай и дать настояться 5-7 минут. Зеленый чай можно пить в течение всего дня.
5. Натуральный сок
Натуральные соки, особенно из свежих фруктов и овощей, содержат витамины и микроэлементы, которые помогают улучшить здоровье сердца и снизить давление. Как бы это странно не было, но Например, сок из свеклы содержит нитраты, которые помогают расширить сосуды и снизить давление.
Выводы
Повышенное давление– это серьезная проблема, которая может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт и сердечный приступ. Однако, думаю, вам уже известно что существует ряд напитков, которые помогают снизить давление и улучшить здоровье сердца .Это чай из имбиря, ягодный смузи, напитки на основе трав, зеленый чай и натуральный сок. Выбирая напитки для снижения давления, не забывайте общаться со своим врачом и следовать его рекомендациям.
Статьи по теме: