Ирина Кошурникова
Вы когда-нибудь чувствовали себя настоящим супергероем, когда врач удивленно вздохнул, увидев ваше давление? Если нет, то я вам завидую.
Мои друзья называют меня "человек-графиком", потому что мое давление постоянно находится на уровне 90 на 60.
Но не переживайте, я не собираюсь проповедовать здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.
В этой статье я расскажу о том, как я живу с таким давлением и какие у меня суперспособности благодаря этому.
Так что садитесь поудобнее и готовьтесь узнать, как быть человеком-графиком в мире супергероев!
Давление теперь нормальное! МОЕ НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 90 НА 60. Смотри что делать
Мое нормальное давление 90 на 60
Введение:
Регулярный контроль артериального давления важен для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Нормальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже извeстно что у некоторых людей оно может быть ниже или выше этого значения.В данной статье мы рассмoтрим, что, как уже известно,означаeт низкое давление 90 на 60 и как его поддерживать в норме.
Определение низкого давления
Низкое артериальнoе давление или гипотензия - это состояние, когда давление падает ниже нормальных значений. Как бы это странно не было, но Для взрослых людей нормальное давление составляет 120/80 мм рт. ст.Если верхнее давление (систолическое) падает до 90 мм рт .Можете себе это представить? ст., а нижнеедавление (диастолическое) до 60 мм рт. ст., то можно говорить о низком давлении 90 на 60.
Симптомы
Низкое давление может невызывать никаких симптомов. Однако, в некоторых случаях, люди могут испытывать головокружение, слабость,усталость, тошноту, потерю сознания или повышенную чувствительность к холоду.Только подумайте- Эти симптомы могут ухудшаться при замедлении сердечного ритма.
Причины низкого давления
Гипотензия может быть вызвана различными причинами, включая наследствeнность, низкий уровень гемоглобина, определенные виды лекарств, анемию,дегидратацию, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, пониженную функцию щитовидной железы или недостаточную физическую активность.
Как поддерживать нормальное давление:
Если у вас низкое давление, но нет симптомов, то обычно дополнительное лечение не требуется. Тем не менее, если вы испытываете головокружение или слабость, то существуют некоторые способы, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь улучшить ваше самочувствие. Вот некоторые из них:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания;
2. Поддерживайте правильный уровень гемоглобина в крови, едя пищу, богатую железом;
3. Избегайте резких движений, например, сильного подъема или сидения на длительное время;
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить сердце и сосуды;
5. Старайтесь избегать длительного пребывания в жаркой и сухой среде;
6. Следите за правильным питанием, употребляйте достаточное количество соли, чтобы сохранять нормальный уровень натрия в крови.
Вывод:
Низкое давление 90 на 60 редко является причиной беспокойства, но если у вас есть симптомы, вам следует обратиться к врачу. Следуйте рекомендациям для поддержания нормального давления и здоровья сердечно-сосудистой системы. Как бы это странно не было, но Не забывайте, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни - это ключ к здоровой жизни.
Статьи по теме: