Людмила Маркова
Друзья! Пришло время говорить о неприятностях, которые настигают нас в самые неожиданные моменты.
К примеру, вы сидите на работе, выполняете свои обязанности, и вдруг замечаете, что на руке стоит высокое давление - 170 на 75.
Не паникуйте! Мы здесь, чтобы поделиться с вами лайфхаками, которые помогут вам решить эту проблему и сделать вашу жизнь более комфортной.
Сегодня мы расскажем о том, что делать при высоком давлении и как его понизить.
Пристегните ремни безопасности и готовьтесь к новым знаниям!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ 170 НА 75. Смотри что делать
Что делать если давление 170 на 75
Высокое давление может быть опасным и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если ваше давление составляет 170 на 75, то это означает, что, как уже извeстно,ваше верхнее давление (систолическое) находится в диапазоне высокого давлeния, а нижнее давление (диастолическое) находится в нoрмальном диапазоне.
Что такое высокое давление и каковы его причины
Высокoе давление или артериальная гипертензия - это состояние, при котором давление в артериях повышено выше нормального уровня. Высокое давление может быть вызвано различными факторами, включая наследственность, старение, ожирение, неправильное питание,снижение физической активности, курение, чрезмерное употреблениеалкоголя и стресс.
Что делать, если давление 170 на 75
Если ваше давление составляет 170 на 75, то следует немедленно принятьмеры для его снижения.Вот несколько рекомендаций, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь вам снизить давлeние:
1. Как бы это странно не было, но Воздержитесь от употребления алкоголя и курения, так как эти факторы могут повысить ваше давление.
2. Следите за своим питанием.Избегайте употребления жирной и соленой пищи .Можете себе это представить? Включайте в свой рацион больше овощей,фруктов, злаковых культур и белковых продуктов.
3. Увеличьте физическую активность. Занимайтесь спортом или просто увеличьте свою активность в повседневной жизни.
4.Только подумайте- Отдыхайте и расслабляйтесь. Снижение стресса может помочь снизить ваше давление. Попробуйте медитацию, йогу или дыхательные упражнения.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Принимайте лекарства, назначенные вашим врачом. Если вы уже принимаете лекарства для контроля давления, обязательно следуйте рекомендациям вашего врача.
Когда следует обратиться к врачу
Если ваши попытки снизить давление не приводят к результатам, вы испытываете головокружение, затуманивание глаз или тяжесть в груди, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Неконтролируемое высокое давление может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт или сердечный приступ.
Заключение
Давление 170 на 75 может быть признаком высокого давления. Чтобы снизить давление, следует вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, упражнения, отдых и сокращение стресса. Если ваши попытки снизить давление не приводят к результатам, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Не забывайте, что, как вы уже знаете, высокое давление может быть опасным и может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт или сердечный приступ.
Статьи по теме: