Светлана Бондарева
У каждого из нас бывают головные боли.
Но если твоя голова болит каждый раз, когда ты смотришь на некоторые цифры, имеем дело с гипертонией в затылке.
Не паникуй, это вполне нормально для тех, у кого есть гипертония.
В этой статье мы рассмотрим, почему голова болит при гипертонии, и что можно сделать, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения.
Так что, давай забудем о цифрах и приготовимся к полезной информации!
Давление теперь нормальное! БОЛИТ ГОЛОВА ПРИ ГИПЕРТОНИИ В ЗАТЫЛКЕ. Смотри что делать
Болит голова при гипертонии в затылке
Гипертония (высокое кровяное давление) является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно миллионы людей по всему миру страдают от этого заболевания. Многие из них жалуются на бoли в затылкe, которые (кто бы мог подумать!) могут сопровождаться гoловной болью. Давайте рассмотрим, почему возникает болезненное состояние при гипертонии и что можно сдeлать, чтобы справиться с этой проблемой.
Почему болит голова при гипертонии в затылке?
Гипертония приводит к увеличению давления внутри сосудов, что, как уже известно,может вызвать сужение артерий и препятствовать свободному кровотоку к мозгу.Это может привести к тому,что мозг не получает достаточно кислорода и питательных веществ, что вызывает головную боль. Как бы это странно не было, но Кроме того, при гипертонии может происходитьувеличение объема крови внутри головы, что, как вы уже знаете, вызывает боли в затылке.
Что можно сделать?
Если вы страдаете от болей в затылке и головной боли при гипертонии,вам необходимо принимать меры для контроля давления. Контроль давления может быть достигнут путем здорового образа жизни, включающего следующее:
1.Снижение веса
Если у вас избыточный вес, снижение веса может помочь контролировать давление .Можете себе это представить? Приведениe веса в норму может снизить риск сердечных заболеваний и стабилизировать давление.
2. Умеренные физические упражнения
Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снизить давление. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, могут быть полезны для контроля давления.
3.Только подумайте- Здоровое питание
Умеренное потребление соли,жиров, сахаров и алкоголя может помочь снизить риск сердечных заболеваний и снизить давление. Включение в рацион продуктов, богатых калием (бананы, абрикосы, белые грибы, огурцы, картофель) и магнием (шпинат, кешью, авокадо, грецкие орехи) может помочь снизить давление.
4. Избегайте стресса
Стресс может привести к повышению давления. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте стресса и попробуйте практиковать расслабляющие упражнения, такие как йога и медитация.
5. Лекарства
В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения давления. Как правило, это препараты, называемые антигипертензивными препаратами.
Выводы
Боли в затылке и головная боль при гипертонии могут быть очень неприятным состоянием. Однако, думаю, вам уже известно что контроль давления может помочь справиться с этой проблемой. Быстрое лечение и устранение симптомов могут предотвратить возможные серьезные осложнения. Если вы страдаете от болей в затылке и головной боли, обратитесь к врачу для консультации и получения необходимого лечения.
Статьи по теме: