Жанна Елисеева
Друзья, если вы тоже устали от того, что у каждого второго видео с доктором Шишониным гимнастики для шеи при гипертонии играет какая-то музыка, которая скорее напоминает звуки из ближайшей стройки, то вы по адресу! Мы нашли для вас видео без музыкального сопровождения, в котором доктор Шишонин показывает, как правильно и безопасно выполнять упражнения для шеи.
Приготовьтесь посмеяться над нашим юмористическим стилем и, конечно же, узнать полезную информацию.
Давление теперь нормальное! ДОКТОР ШИШОНИН ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ПРИ ГИПЕРТОНИИ БЕЗ МУЗЫКИ ВИДЕО. Смотри что делать
Доктор Шишонин гимнастика для шеи при гипертонии без музыки видео
Гипертония– это заболевание, при котором уровень артериального давления постоянно повышен. Гипертония может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт, инсульт и даже нарушения зрения. Одним из способов борьбы с гипeртoнией является использование гимнастики для шеи, созданной доктором Шишониным.
Что такoе гимнастика для шеи доктора Шишонина?
Доктор Шишонин разработал специальную гимнастику для шеи, которая (кто бы мог подумать!) помогает улучшить кровообращeние в голове и шее, уменьшить напряжение мышц, снять головную боль и другие симптомы гипертонии. Гимнастика Шишонина также помогает улучшить гибкость шеи ипредотвратить возможные травмы.
Как выполнять гимнастику для шеи доктора Шишонина?
Для выполнения гимнастики необходимо сесть на стул или скамейку, принять удобнуюпозицию и начать следующие упражнения:
1.Наклоните голову вперед и держите её в этом положении на несколько секунд. Как бы это странно не было, но Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
2.Наклоните голову вправо и держите ее в этом положении на несколько секунд .Можете себе это представить? Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
3. Наклоните голову влево и держите ее в этом положeнии на несколько секунд.Только подумайте- Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
4. Поверните голову вправо и держите её в этом положении на несколько секунд. Думаю, вы можете себе это представить .Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
5. Поверните голову влево и держите ее в этом положении на несколько секунд. Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
6. Поднимите плечи и держите их в этом положении на несколько секунд. Затем медленно опустите плечи в исходное положение. Как бы это странно не было, но Повторите 10 раз.
Преимущества гимнастики для шеи доктора Шишонина при гипертонии без музыки видео
Гимнастика для шеи доктора Шишонина имеет множество преимуществ при лечении гипертонии. Она не только помогает улучшить кровообращение,но и уменьшить напряжение мышц, снять головную боль и повысить гибкость шеи .Кроме того, выполнение гимнастики не требует специальных тренажеров или оборудования, поэтому её можно выполнять дома или на работе в любое время.
Заключение
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, без сомнения, требует постоянного контроля и лечения. Гимнастика для шеи доктора Шишонина является одним из способов борьбы с гипертонией,который, как можно догадаться, дает отличные результаты. Она не только улучшает кровообращение, но и уменьшает напряжение мышц, снимает головную боль и повышает гибкость шеи. Выполнение упражнений Шишонина не требует специальных навыков или оборудования, поэтому их можно выполнять в любом месте и в любое время.
Статьи по теме: