Елена Китаева
Новый год уже на носу, а ты все еще не знаешь, что приготовить для себя на праздничный стол? Если ты хочешь похудеть и не набрать лишние килограммы за праздники, то мы тебе поможем! В этой статье мы собрали для тебя лучшие рецепты легких салатов на новый год.
И не бойся, вкуса у них не меньше, чем у традиционных блюд на праздничном столе.
Так что, забудь про картошку и майонез, и готовься открыть для себя новое гастрономическое направление под названием "легкие салаты".
А теперь давай посмотрим, что же у нас тут есть!
Я похудела! ЛЕГКИЕ САЛАТЫ НА НОВЫЙ ГОД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Я знаю! Смотри что делать
Легкие салаты на новый год для худеющих
Новый год – время праздников и вкусной еды, но что делать, если вы хотите похудеть или следите за своей фигурой? Не отказывайте себе в удовольствии! Существует множество легких и здоровых салатов, которые можно приготовить на Новый год.
1. Салат с рукколой, грейпфрутом и авокадо
Этот салат – настоящий источник витаминов и минералов. Руккола содержит множество фолиевой кислоты, витамина А и С, кальция и железа. Грейпфрут – богат источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца.
Для приготовления этого салата вам понадобится: руккола, грейпфрут, авокадо, огурец, кунжутное масло, соль, перец. Нарежьте рукколу, грейпфрут, авокадо и огурец на кусочки. Добавьте кунжутное масло, соль и перец по вкусу. Перемешайте и наслаждайтесь!
2. Салат с креветками и авокадо
Этот салат – отличный источник белка и здоровых жиров. Креветки содержат белок, который помогает укрепить мышцы. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца.
Для приготовления этого салата вам понадобится: креветки, авокадо, помидоры, огурец, соль, перец, лимонный сок. Очистите креветки и обжарьте их на сковороде до готовности. Нарежьте авокадо, помидоры и огурец на кусочки. Добавьте соль, перец и лимонный сок по вкусу. Перемешайте и наслаждайтесь!
3. Салат с курицей и яблоком
Этот салат – отличный источник белка и витаминов. Курица содержит белок, который помогает укрепить мышцы. Яблоко содержит множество витаминов A и C, которые помогают укрепить иммунную систему.
Для приготовления этого салата вам понадобится: курица, яблоко, салат, грецкие орехи, мед, горчица, соль, перец. Приготовьте курицу на гриле или обжарьте на сковороде до готовности. Нарежьте яблоко на кусочки. Добавьте салат и грецкие орехи. Для заправки смешайте мед, горчицу, соль и перец. Перемешайте и наслаждайтесь!
4. Салат с тунцом и огурцом
Этот салат – отличный источник белка и здоровых жиров. Тунец содержит белок, который помогает укрепить мышцы. Огурец содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для здоровья.
Для приготовления этого салата вам понадобится: тунец, огурец, лук, оливковое масло, соль, перец. Обжарьте тунец на сковороде до готовности. Нарежьте огурец и лук на кусочки. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу. Перемешайте и наслаждайтесь!
5. Салат с редисом и кунжутом
Этот салат – отличный источник витаминов и минералов. Редис содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для здоровья. Кунжут содержит много кальция, железа и магния.
Для приготовления этого салата вам понадобится: редис, листья салата, кунжут, оливковое масло, соль, перец. Нарежьте редис тонкими кружочками. Добавьте листья салата. Поджарьте кунжут на сковороде до золотистого цвета. Добавьте кунжут, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Перемешайте и наслаждайтесь!
Вывод
Новый год – это время праздника и вкусной еды. Но если вы хотите похудеть или следите за своей фигурой, не отказывайте себе в удовольствии. Приготовьте легкие и здоровые салаты, которые помогут вам похудеть и укрепить здоровье. Наслаждайтесь праздником и будьте здоровыми!
Статьи по теме: