Юля Ивлева
Дорогие мои, мне уже под семьдесят, но я по-прежнему ощущаю себя молодой и активной.
Однако, последнее время мои суставы начали меня подводить, и я ощущаю боль при каждом движении.
Как вы думаете, что мне посоветовала молодая медсестра в клинике? Пить больше воды и избегать соленой пищи! Кажется, она не понимает, что в моем возрасте я не могу просто так избавиться от привычки еды соленых огурчиков.
Но я нашла другой выход - вывод солей из суставов.
Хотите узнать, как я справилась с этой задачей? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ВЫВЕДЕНИЯ СОЛЕЙ С СУСТАВОВ. Смотри что делать
Выведение солей с суставов
Соли– это необходимые минеральные вещества, которые (кто бы мог подумать!) помогают поддерживать здоровье костей, но их избыток может вызвать проблемы со здоровьем. Избыточнoе количество солей можeт скапливаться в суставах, вызывая болезненные ощущения. К счастью, есть несколько спосoбов, которые, без сомнения, могут помочь вывeсти избыток солей из суставов.
1. Пить больше воды
Пить больше воды может помочь вывести избыток солей из организма.Вода улучшает функционирование почек, что, как уже известно,позволяет организму лучше выводить избыток солей. Как бы это странно не было, но Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день.
2. Физическая активность
Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение,чтоспособствует лучшему кровоснабжению суставов.Это помогает промывать избыток солей из суставов .Можете себе это представить? Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минутв день.
3. Ограничение потребления некоторых продуктов
Некоторые продукты, такие как сахар, соль и красное мясо, могут способствовать скоплению солей в организме. Поэтому ограничение их потребления может помочь вывести избыток солей из организма.
4.Только подумайте- Питаниe, богатое калиемом
Калий помогает организму регулировать уровень солей в организме. Поэтому питание, богатое калиемом, может помочь вывести избыток солей из организма. Такие продукты,как бананы, спаржа, авокадо и картофель, могут помочь организму справиться с избытком солей.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Использование трав
Некоторые травы, такие как петрушка, можжевельник и корень лопуха, могут помочь вывести избыток солей из организма. Травы можно употреблять в пищу или использовать в качестве добавок к пище.
6. Массаж
Массаж может помочь улучшить кровообращение и способствовать промыванию избытка солей из суставов. Рекомендуется проводить массаж не менее 1 раза в неделю.
7. Использование магнезия
Магний является необходимым минеральным веществом для здоровья костей, а также может помочь вывести избыток солей из организма. Магний можно употреблять в пищу или в виде добавок.
Заключение
Избыток солей в организме может приводить к проблемам со здоровьем, поэтому необходимо принять меры для их вывода. Рекомендуется пить больше воды, заниматься физическими упражнениями, ограничить потребление некоторых продуктов, употреблять питание, богатое калиемом, использовать травы и массаж, а также употреблять магний. Как бы это странно не было, но Эти меры могут помочь вывести избыток солей из суставов и поддержать здоровье костей.
Статьи по теме: