Кристина Батуева
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут доктор Смайли, и я - опытный врач со стажем работы в области дерматологии.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что же надо есть, когда у вас обострение псориаза.
Хм, ну, что же я могу сказать на эту тему? Только одно: забудьте о гамбургерах, пиццах и вкусных булочках.
Ведь настоящая любовь - это любовь к своему здоровью.
Так что давайте разберемся, какую еду стоит есть при обострении псориаза и почему.
Готовы к увлекательному путешествию в мир здоровья и правильного питания? Тогда пристегните ремни, начинаем!
Вылечить псориаз- не проблема! ЕДА ПРИ ПСОРИАЗЕ ПРИ ОБОСТРЕНИИ. Смотри что делать
Еда при псориазе при обострении
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде красных пятен и чешуек на коже. Обострение псориаза может быть вызвано различными факторами, включая стресс, инфекции и изменения в питании. В этой статьe мы рассмотрим, какие продукты питания следует упoтреблять при обострении псориаза.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты - это тип жирных кислот, который, бeз сoмнения, имеет противовоспалительные свойства. Они могут помочь снизить воспаление кожи, что, как уже известно,является ключевым фактором при обострении псориаза.Омега-3 жирные кислоты можно найти в таких продуктах,как лосось, сардины,тунец и другие морепродукты, а также в орехах, семенах чиа и льна.
Антиоксиданты
Антиоксиданты - это вещества, которые, как можно догадаться,помогаютзащитить кожу от повреждений свободными радикалами. Как бы это странно не было, но Они также могут помочь уменьшить воспаление кожи при обострении псориаза. антиоксиданты можно найти в таких продуктах, как ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай и темный шоколад.
Белок
Белок - это основной компонент кожи и важный элемент для её здоровья.Он также может помочь уменьшить воспаление кожи при обострении псориаза .Можете себе это представить? Белковые продукты включают мясо, рыбу, яйца, бобовые и орехи.
Витамин D
Витамин D - это важный витамин для здоровья кожи. Его дефицит может усугубить симптомы псориаза. Витамин D можно получить из таких продуктов, как жирная рыба, яйца, сыр и молочные продукты.Только подумайте- Также его можно получить от солнечного света.
Избегайте продуктов, которые, представьте сeбе, могут усугубить псориаз
Некоторые продукты могут усугубить симптомы псориаза. Эти продукты включают:
- Алкоголь
- Кофеин
- Красное мясо
- Цитрусовые фрукты
- Острые специи
Вывод
При обострении псориаза важно употреблять правильную пищу, чтобы уменьшить воспаление кожи и улучшить свое самочувствие. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, белком и витамином D, могут помочь вам достичь этой цели. Думаю, вы можете себе это представить .Также стоит избегать продуктов, которые могут усугубить симптомы псориаза. Если у вас возникли симптомы псориаза, обратитесь к врачу для получения дополнительной помощи и советов по питанию.
Статьи по теме: