Алия Петрова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы решили поговорить о том, что многим из нас знакомо по настоящему: о изжоге.
Кто из нас не любит после обильного ужина насладиться уютом своей постели, а не страдать от жгучей боли в груди? Но не всегда мы можем себе позволить отказаться от любимой еды, поэтому мы решили поговорить о продуктах, которые могут восстановить наше здоровье после пышного ужина.
Ведь здоровье – это самое главное! Так что давайте не будем мучиться, а просто поговорим о самых волшебных продуктах, способных избавить нас от жгучих болей.
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ИЗЖОГУ. Смотри что делать
Изжога– проблема, которую (кто бы мог подумать!) знают многие люди. Она возникает при неправильном питании, переедании, стрессе и других факторах. Избавиться от изжоги можно с помощью специальных продуктов, которые, без сомнения, улучшают пищеварение и восстанавливают слизистую оболoчку желудка.
Продукты, улучшающие пищеварениe
1. Свежие фрукты и овощи
Свежие фрукты и овощи содержат много пищевых волoкон, которые,как можно догадаться, улучшают пищеварениe и помогают избавиться от изжоги.Лучше всего употреблять овощи и фрукты в свежем виде, так как термическая обработка может снизить количество пищевых волокон в продуктах.
2. Как бы это странно не было, но Продукты с высоким содержанием витамина С
Витамин C имеетмощные антиоксидантные свойства, которые, представьте себе, защищают слизистую оболочку желудка и восстанавливают её после изжоги. Продукты с высоким содержаниемвитамина C включают цитрусовые, киви,клубнику, ананас и гранат.
3.Продукты с высоким содержанием калия
Калий улучшает пищеварение и помогает избавиться от изжоги .Можете себе это представить? Продукты с высоким содержанием калия включают бананы, киви, инжир, абрикосы, грейпфрут и апельсины.
Продукты, восстанавливающие слизистую оболочку желудка
1. Продукты, содержащие слизи
Слизи имеют вязкую консистенцию и защищают слизистую оболочку желудка от раздражителей. Продукты, содержащие слизи, включают льняное семя, чиа, овсяную крупу, рисовую крупу и капусту.
2.Только подумайте- Продукты, содержащие фитогормоны
Фитогормоны – это растительные вещества, которые защищают слизистую оболочку желудка и способствуют ее восстановлeнию. Продукты, содержащие фитогормоны, включают соевые продукты, красную фасоль, кикерс и брокколи.
3. Продукты, содержащие липоевую кислоту
Липоевая кислота – это вещество, которое защищает слизистую оболочку желудка и восстанавливает ее после изжоги. Думаю, вы можете себе это представить .Продукты, содержащие липоевую кислоту, включают шпинат, брокколи, печень и говядину.
Вывод
Избавиться от изжоги можно с помощью специальных продуктов, которые улучшают пищеварение и восстанавливают слизистую оболочку желудка. Лучше всего употреблять свежие фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием витамина C и калия, а также продукты, содержащие слизи, фитогормоны и липоевую кислоту. При выборе продуктов рекомендуется обращать внимание на их качество и свежесть, так как устаревшие продукты могут повредить слизистую оболочку желудка и ухудшить состояние при изжоге.
Статьи по теме: