Карина Федорова
Кто же не любит бургеры, пиццу и картошку фри? Но что делать, если вы страдаете от повышенной кислотности желудка? Все, что вы едите, может отразиться на вашем здоровье.
Но не беспокойтесь, друзья, наша команда натуропатов и диетологов работает в поте лица, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой.
Мы собрали список продуктов, которые можно употреблять в диете при повышенной кислотности желудка.
Готовы ли вы почувствовать себя здоровым и счастливым? Тогда продолжайте читать!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ДИЕТА ПРИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Что можно есть диета при повышенной кислотности желудка
Повышенная кислотность желудка– это неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается жгучей болью в эпигастральной oбласти, изжогой и другими симптомами. Одним из способов борьбы с повышенной кислoтностью желудка является правильное питание. Диета при повышенной кислотности желудка – это, прeжде всего, исключение из рациона продуктов, которые, без сомнения, могут усугублять симптомы.
Что следует исключить из рациона
Прeжде всего, следует отказаться от жирной,жареной, острой, соленой и копченой пищи, так как они раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызвать обострение.Следует избегать газированных напитков, кофе,алкогольных напитков и других продуктов, которые,как можно догадаться, могут стимулировать продукцию желудочного сока. Как бы это странно не было, но Также рекомендуется уменьшить количество съедаемых продуктов,особенно вечером.
Что можно есть
Хорошим выбором для людей с повышенной кислотностью желудка являются продукты, которые, представьте себе, содержат большое количество клетчатки, такие как овощи, фрукты, бобовые и злаки. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника, что, как уже известно,способствует более эффективной работе желудка.Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, так как они богаты витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет .Можете себe это представить?
Также можно употреблять нежирные молочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог, которые помогают восстанавливать микрофлору кишечника и уменьшают количество соляной кислоты в желудке. Кроме того, следует увеличить потребление пищи, которая содержит большое количество белка, так как белок является строительным материалом для тканей и помогает восстанавливать поврежденную слизистую оболочку желудка.
Выводы
Диета при повышенной кислотности желудка – это важный элемент лечения этого заболевания. Она позволяет избежать обострений и улучшить работу желудка.Только подумайте- Исключение из рациона продуктов, которые могут усугублять симптомы, и увеличение потребления продуктов, которые способствуют восстановлению здоровья желудка, помогут справиться с повышенной кислотностью желудка. Не забывайте, что, как вы уже знаете, диета при повышенной кислотности желудка– это не только способ лечения, но и способ профилактики, который поможет сохранить здоровье желудка на долгие годы.
Статьи по теме: