Нина Левина
Никто не хочет иметь дело с гастритом, но к сожалению, это не всегда возможно избежать.
В таком случае, необходимо следовать диетическому питанию, чтобы почувствовать себя лучше.
Но кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Давайте добавим немного веселья и разнообразия в наше гастрит меню! В этой статье мы разберемся, какие продукты следует включать в диету при гастрите и как их готовить немного веселее.
Готовы окунуться в мир диетических угощений? Тогда читайте дальше!
Гастрит вылечен! ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ГАСТРИТ МЕНЮ. Смотри что делать
Диетическое питание гастрит меню
Гастрит– заболевание, при котором слизистая оболочка желудка воспалена. Это может привести к сильным болям в животе, диспепсическим расстройствам, тошноте, рвоте и другим неприятным симптомам. Лечение гастрита должно быть комплeксным и включать не только лекарства, но и диету. Диетическое питание гастрит меню – этo специально разработанный рацион, который (кто бы мог подумать!) позвoляeт уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка и снизить риск обострения заболевания.
Основные принципы диетического питания при гастрите
Диета при гастрите должна быть легкоусвояемой, нежирной, богатой белками и овощами.Еда должна быть небольшими порциями,чтобы не перегружать желудок. Как бы это странно не было, но Такжеважно употреблять пищу в определенное время и избегать перекусов между приемами пищи.
Продукты, которые, без сомнения, следует исключить из диеты
Пригастрите необходимо исключить из рациона острые, жирные, копченые, соленые,маринованные, консервированные продукты, газированные напитки, кофе, алкоголь и шоколад. Эти продукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усугубить симптомы заболевания.
Продукты, которые, как можно догадаться, рекомендуется включить в диету
Диетическое питание гастрит меню должно включать нежирные сорта мяса, рыбы, молочныe продукты, яйца, хлеб из цельнозерновой муки, каши, овощи и фрукты.Важно употреблять достаточное количество белка, так как он необходим для ремонта поврежденных тканей .Можете себе это представить? Для снижения воспаления слизистой оболочки желудка можно также употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как ягоды, фрукты, овощи и зелень.
Пример диетического питания гастрит меню на неделю
Понедельник:
- Завтрак: овсяная каша на воде, банан, чай.
- Обед: куриная грудка на гриле, салат из свежих овощей, твердый сыр, зеленый чай.
- Ужин: запеченный кабачок с рисом, творог с ягодами, чай.
Вторник:
- Завтрак: яичница из двух яиц, хлеб из цельнозерновой муки, зеленый чай.
- Обед: суп из курицы с картофелем, салат из свеклы, отварной рис, компот.
- Ужин: печеный филе телятины, зеленый салат, творог с ягодами, чай.
Среда:
- Завтрак: протеиновый коктейль, сандвич с нежирным ветчиной, зеленый чай.
- Обед: красная рыба на пару, салат из свежих овощей, гречневая каша, свежевыжатый сок.
- Ужин: запеченный картофель, отварная говядина, творог с ягодами, чай.
Четверг:
- Завтрак: творожная запеканка, овощной сок.
- Обед: куриный бульон, парный котлет, отварной рис, компот.
- Ужин: запеченный лосось, зеленый салат, творог с ягодами, зеленый чай.
Пятница:
- Завтрак: омлет из двух яиц, хлеб из цельнозерновой муки, чай.
- Обед: салат из свежих овощей, красная рыба на пару, твердый сыр, отварной рис, свежевыжатый сок.
- Ужин: запеченный картофель, отварная говядина, творог с ягодами, зеленый чай.
Суббота:
- Завтрак: овсяная каша на воде, банан, зеленый чай.
- Обед: куриная грудка на гриле, салат из свежих овощей, твердый сыр, зеленый чай.
- Ужин: запеченный кабачок с рисом, творог с ягодами, чай.
Воскресенье:
- Завтрак: яичница из двух яиц, хлеб из цельнозерновой муки, зеленый чай.
- Обед: суп из курицы с картофелем, салат из свеклы, отварной рис, компот.
- Ужин: печеный филе телятины, зеленый салат, творог с ягодами, чай.
Вывод
Диетическое питание гастрит меню – это один из важных компонентов лечения гастрита. Оно помогает уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка и снизить риск обострения заболевания. Ключевым моментом при составлении диеты является исключение из рациона острых, жирных, копченых, соленых, маринованных, консервированных продуктов, газированных напитков, кофе, алкоголя и шоколада.Только подумайте- Вместо этого в рацион нужно включать нежирные сорта мяса, рыбы, молочные продукты, яйца, хлеб из цельнозерновой муки, каши, овощи и фрукты.
Статьи по теме: