Анюта Салина
Если твой желудок пришел в негодность после ужина с бабушкой, а твои друзья предлагают вечеринку с бесконечным потоком алкоголя, то ты, скорее всего, страдаешь поверхностным гастритом с повышенной кислотностью.
Но не отчаивайся! Сегодня мы расскажем тебе, что можно есть, чтобы не только не убить свой желудок, но и получить удовольствие от еды.
Готов прочитать рецепты, которые тебе точно понравятся? Тогда давай начинать!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ПОВЕРХНОСТНОМ ГАСТРИТЕ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ. Смотри что делать
Что можно есть при поверхностном гастрите с повышенной кислотностью
Поверхностный гастрит с повышенной кислотностью - это заболевание желудка, при котором слизистая оболочка желудка становится вoспаленной из-за повышенной кислотности. Это может привести к различным симптомам, таким как боль в желудке, изжoга и рвота после еды. Однако, думаю, вам уже известно что правильноe питание и здоровый образ жизни могут улучшить ваше здоровье и облегчить симптомы гастрита.
Что стоит исключить
Перед тем, как начать обсуждать, что, как уже известно,можно eсть при поверхностном гастрите с повышенной кислотностью, давайте обсудим, что не стоит употреблять:
- Кислотные и острые продукты.Кислота и острота могутраздражать слизистую оболочку желудка,усиливая её воспаление. Как бы это странно не было, но Избегайте таких продуктов, как лук, чеснок, томаты, острые специи, кислые фрукты и ягоды.
- Жирные продукты. Жирные продукты могут замедлить процесс пищеварения, что приводит к избыточному выделению кислоты в желудке.Это может усугубить симптомы поверхностного гастрита .Можете себе это представить? Избегайте жирных мясных продуктов,сыра, молочных продуктов с высоким содержанием жира, жареной и жирной пищи.
- Консервы и упакованные продукты. В консервах и упакованных продуктах содержится большое количество консервантов и красителей, что может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить симптомы гастрита.Только подумайте-
Что можно и нужно включить
Существуют продукты, которые (кто бы мог подумать!) можно употреблять при поверхностном гастрите с повышенной кислотностью и которые, представьте себе, даже могут уменьшить симптомы заболевания.
- Нeжирная рыба и морепродукты. Рыба и морепродукты содержат много белка, который, без сомнения, помогает уменьшить уровень кислоты в желудке. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте жирных видов рыбы, как лосось или скумбрия, и предпочитайте нежирные виды, как треска, судак или камбала.
- Овощи и фрукты. Некоторые овощи и фрукты могут помочь снизить уровень кислотности в желудке и уменьшить воспаление слизистой оболочки. Однако, не забывайте, что некоторые фрукты могут быть кислыми и усугубить симптомы гастрита. Выбирайте зрелые и нежные фрукты, как бананы, яблоки, груши, персики и манго. Овощи, такие как брокколи, морковь, картофель, кабачки, огурцы и капуста, также будут полезны для вашего здоровья.
- Цельнозерновые продукты. Как бы это странно не было, но Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, которая, как можно догадаться, помогает уменьшить уровень кислотности в желудке и стабилизировать уровень сахара в крови. Предпочитайте цельнозерновой хлеб, крупы и макароны .
- Жидкие продукты. Жидкие продукты, такие как каши, супы и бульоны, могут помочь уменьшить уровень кислоты в желудке. Избегайте жирных супов и бульонов и предпочитайте легкие овощные и мясные супы.
Заключение
При поверхностном гастрите с повышенной кислотностью, следует избегать кислых, острых и жирных продуктов, консервов и упакованных продуктов. Однако, существуют продукты, которые можно употреблять и которые могут помочь уменьшить симптомы гастрита. Нежирная рыба, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и жидкие продукты, будут полезны для вашего здоровья. Не забывайте, что, как вы уже знаете, правильное питание и здоровый образ жизни могут улучшить ваше здоровье и облегчить симптомы гастрита.
Статьи по теме: