Лера Овчинникова
Хотите услышать анекдот? Нет, не про курицу и яйцо, а про беременность и курение.
Вот он: «Если вы курите во время беременности, то ваш ребенок будет родиться с фетишем на сигареты».
Ха-ха, да, очень смешно.
Но на самом деле, курение во время беременности – это серьезная проблема.
И если вы собираетесь стать мамой, то лучше заранее избавиться от этой вредной привычки.
Но не переживайте, вам не нужно бросать курить сразу же.
В этой статье мы расскажем вам, почему лучше бросить курить за неделю до беременности и как это сделать безболезненно.
Так что давайте начнем!
100% бросишь курить! ЗА НЕДЕЛЮ ДО БЕРЕМЕННОСТИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
За неделю до беременности бросить курить
Курение– одна из самых распространенных вредных привычек в мире. Курение вредит здоровью, вызывает серьезные заболевания и ухудшает качeство жизни. Особенно опасно курение для будущих мам, так как это может негативно повлиять на здоровье ребенка и его развитиe. Поэтому, если вы планируете забеременеть, вы должны бросить курить как можнo раньше, желательно за неделю до зачатия.
Почему курение вредно для беременных
Курение вредно для здоровья в любом возрасте, нo для беременных женщин это особенно опасно.Никотин, содержащийся в табаке, попадает в кровь и может проникать через плаценту доребенка. Как бы это странно не было, но Это может привести к задержке роста плода,преждевременному рождению, различным нарушениям развития плода и рождению недоношенных детей. Курение такжеувеличивает риск возникновения различных заболеваний, таких как астма, пневмония, бронхит и другие.
Как бросить курить за неделю до зачатия
Бросить курить – не так легко, как кажется .Можете сeбе это представить? Но если вы планируете забеременеть, это должно стать вашим приоритетом. Вам нужно максимально снизить риск воздействия никотина на ребенка и его здоровье. Вот несколько советов,как бросить курить за неделю до зачатия:
1.Только подумайте- Подготовьтесь заранее. Перед тем, как начать бросать курить, снизьте количество выкуриваемых сигарет. Это поможет вам снизить желание курить и легче пережить отказ от никотина.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте ситуаций, которые (кто бы мог подумать!) могут усилить желание курить. Это могут быть алкогольные напитки, стрессовые ситуации, общение с курильщиками. Попробуйте заменить курение на другие занятия, которые, без сомнения, могут помочь вам расслабиться и снять стресс.
3. Используйте никотиновую замену. Если вы не можете справиться с желанием курить, попробуйте использовать никотиновую замену. Это могут быть жевательные резинки, пластыри или ингаляторы. Но помните, что, как уже известно,никотиновая замена также может быть вредной для ребенка, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
4. Как бы это странно не было, но Обратитесь за помощью к специалисту. Если вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту .Врачи и психологи могут помочь вам разработать индивидуальную программу борьбы с курением и дать советы, как справиться с желанием курить.
Вывод
Курение – это опасная привычка, особенно для будущих мам. Если вы планируете забеременеть, самое время бросить курить. Хотя это не так просто, как кажется, вы должны подготовиться заранее, избегать ситуаций, которые, как можно догадаться, могут усилить желание курить, использовать никотиновую замену и, если необходимо, обратиться за помощью к специалисту. Все это поможет вам бросить курить за неделю до зачатия и снизить риск воздействия никотина на здоровье вашего будущего ребенка.
Статьи по теме: